苹果热量比较低,每天一个.可以帮助减肥.
饮食上要注意少吃高热量、高脂肪食物，多吃点冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜、苹果等，希望对您的情况是有很大的帮助的。
15种女人越吃越瘦的东东 1. 紫菜 ???紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水&nbs p; ??分，从而收瘦腿之效。 ???2. 芝麻 ???芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻...
所以说，吃完整的蔬菜水果是比较好的一种选择
多吃枣子，梨、苹果等维生素多的水果和白菜、白萝卜等绿色蔬菜为宜。
番茄。最好了。还能美容。
吃苹果，可以减肥，因为，苹果含糖较其它水果少，而且容易感觉肚子饱。蔬菜，你可以选择芹菜，白菜萝卜，等粗纤维，可以减少热量摄入。
我是86年的,自从毕业后进入社会后,生活节奏和上学的时候不太一样.另一方面原因感觉自己年龄也到了,我不算重,171cm 重55.5kg.所以一直给人留下比较瘦的印象,手臂发粗比较明显.以前高中同学见了我,都说手臂粗了,我是膀子有点粗,而且肘关节往下那有点粗,但是手腕不粗.手腕和高中一样细,所以很不协...
多吃枣子，梨、苹果等维生素多的水果和白菜、白萝卜等绿色蔬菜为宜。
如果你光吃水果和蔬菜， 不吃肉类和五谷的话，无论什么水果都减肥的。 当然，深加工的垃圾食品也不吃才行。 否则，吃什么水果也不会减，只会肥。
光靠吃水果蔬菜来减肥是不太见效的。还得结合运动锻炼。不过针对你的问题，还是有几样水果是有助于减肥的：木瓜，番茄，西芹，西柚，奇异果，菠菜，西瓜，香蕉，紫菜，苹果。
柠檬100克/24卡路里 柠檬中的柠檬酸能促进热量代 谢，而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者， 美白效果好，热量又低，爱美想瘦的女性可适量 食用，但避免空腹吃。菠萝100克/32卡路里 属于酸性水果，可以整肠和助 消化，加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分解 ，促进排水，排脂，所以，那些想要减肥的女...
物有所值，不是药。 1、没有瘦不下来的肉肉，任何人都可以把自己塑造的骨头撑着皮，皮包着骨头。 2、药物减肥，一般不可取，副作用太大，得不偿失。 3、可以选用减肥功效型保健品——维欧美瘦身胶囊，天然食品，顺便还排毒，治疗便秘，不用饿肚子，也不贵，邮寄也方便，货到付款，大概3-5天就可以收到产品，开始减...
香蕉减肥效果最好的。如果我的回答对你有用，请给个好评，谢了。
