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富含胶原蛋白的食物,例如:猪皮、猪蹄、猪尾、鸡脚、鱼类、甲鱼等。动物的皮,软骨含量较高。 据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质26.4%,为猪肉的2.5倍,而脂肪却只有2.27克,为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞...
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胶原蛋白和微量元素都是人体生长发育所必需的营养物质,胶原蛋白主要是对人体的骨骼生长,有一定作用,另外,微量元素主要也是对骨骼的生长有作用。 胶原蛋白一般含含带软骨,骨头,这里边比较多,可以平时多喝一些骨头汤。微量元素微量元素的补充可以服用一些,含富含锌硒钙铁元素的药物。
2个回答
病情分析: 你好这位朋友,富含胶原蛋白的食物,例如:猪皮、猪蹄、猪尾、鸡脚、鱼类、甲鱼等。动物的皮,软骨含量较高。 指导意见: 为了使食物中的胶原蛋白释放出来,用炖、煮、烧和煲汤的烹调方法最佳。但要注意,这些食物多半脂肪含量较高,不适合经常食用。高热量、高脂肪,尤其是油炸食物都容易产生自由基,加速老...
胶原蛋白能撑起皮肤 年轻的皮肤看起来光滑饱满,柔软又具弹性,原因之一是人的真皮层内存在着两种物质--胶原蛋白和弹性纤维,它们在人年轻时都保持在最佳状态。但是,25岁一过,人体内的胶原蛋白流失的速度就开始加快,加上紫外线照射以及体内的氧化作用,都可能破坏胶原蛋白的结构,让它失去原有的弹性,这就是皱纹和...
胶原蛋白能撑起皮肤年轻的皮肤看起来光滑饱满,柔软又具弹性,原因之一是人的真皮层内存在着两种物质——胶原蛋白和弹性纤维,它们在人年轻时都保持在最佳状态。但是,25岁一过,人体内的胶原蛋白流失的速度就开始加快,加上紫外线照射以及体内的氧化作用,都可能破坏胶原蛋白的结构,让它失去原有的弹性,这就是皱纹和脸...
3个回答
鸡爪,牛筋,鸡翅膀这些,都是胶原蛋白很丰富的家常食品哦
10个回答
猪皮,猪脚,鸡翅,牛皮,燕窝,鱼皮等等水果及蔬菜不含胶原蛋白。 猪肉皮、猪蹄、牛蹄筋儿、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等含有较多的胶原蛋白。当然是猪蹄了,不过也有个问题那就是吃多了容易发胖不是,呵呵 建议用纯的粉,吸收好,也没有增胖的问题,呵呵