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下蹲,起立连续做几分钟,可以促进腿部血液循环。晚上睡觉前就用热水泡泡脚,顺便也按摩一下脚底板。在床上放个大大的娃娃类的东西来放脚。抬高小腿及双脚。这样也能使脚部血液循环畅通。个人经验,仅供参考!希望对你有所帮助!还有就是尽量少穿高跟鞋工作。
2个回答
这个也不一定的吧,有些瘦的还是很瘦的哦,也看个人体质的。
1个回答
当然不会啦。站着工作反而还会变细呢。。
脚尖点地,抬脚后跟。每天五分钟。健康又美丽;
经常站不会使腿变粗的,而是会引起下肢静脉曲张,我就是经常要站要走的人,以前读书的时候有96斤,现在因为工作原因,已经变成83斤了,小腿也跟着变细了,不过睡觉时最好垫高下肢15度,这样可以防止老年下肢静脉曲张.想小腿变细的话,平时最好养成快步走的习惯,持之以恒,但前提是不能饭后快步走,否则引起胃肠疾病...
恩。同意以上意见,我在上学期间曾经作过饭店的服务行业,本来以为一个暑假下来会在减肥方面有所成就的,因为每天都要站至少6个小时左右。后来结论,除了疼痛和腿部变粗,没有其他好处。
5个回答
早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可以消耗很多,慢跑半个小时也不错,还有跑楼梯,跳舞。。。
当然是站着腿容易变粗。
会啊,你需要瘦腿的 瘦腿方法 干洗腿 用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。 揉腿肚 将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进下...
您可以跑步,跳绳,游泳来瘦腿的。
你可以在站立的时候把两个脚尖翘起来,只用脚后跟载能减大腿的。不过是很累的
我是懒人,最简单的办法就是晚上睡觉时在腿下垫高点,让腿部的血液、水分回流一下,效果不错的,穿高跟鞋是会瘦腿,但同时会让腿部肌肉变形,要经常揉揉、捶捶就好了
病情分析:睡前瘦腿法:减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法,这是很累的瘦大腿办法,但是很有效哦。1、每天睡前蹬100下,有固定的节奏,不要一下快一下慢,速度适中就可以了,专心蹬,不要想别的就不会觉得累了。 指导意见:2、蹬完后不要马上放下,保持预备姿势,把两腿并拢,向上直直地伸向空中,膝盖不要弯...
你多运动就可以了,平时的话可以做适当的运动或者给做一些保健操。
也可能是因为工作性质的原因吧!你的工作可能也只不过是站着而已!影响不到你的食欲!有些站着工作的人,因为总是走动,因而影响到了食欲!就会吃的多一些!而你恰恰可能是相反的吧!! 或许是你的心理作用呢!!!
会的,血液不循环导致,长时间座或站都会导致,要经常活动变换姿势,才能不会使腿部变粗! 总是站着好处:能减肥 能消耗热量坏处: 长期站着对身体不好 容易给身体机能造成负担...
会容易水肿,看上去粗些,关键是容易静脉曲张,静脉全突出来就很难看了。
6个回答
.尽量少穿高跟鞋 穿高跟鞋令身体重心集中在双脚上,所以经常穿高跟鞋就犹如锻炼肌肉一样,容易令小腿肚变硬。若因工作需要而穿高跟鞋,亦尽量选穿2.5-5厘米高为宜,回家必须泡热水,并为疲劳的小腿做按摩,多做抬腿运动,可减少变成肌肉的机会。避免双腿交叉坐 当双腿交叉坐时,容易造成骨盆的移动,而骨盆里聚集了...