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建议每天转呼啦圈
2个回答
瑜伽,适当锻炼。
1个回答
您可以选择吸脂术,安全快速有效不反弹。
发胖刚开始的征兆大多都表现在小腹上。在种种限制下,有没有什么简单易行的方法可以让我们没有“小腹之患”呢?胖妹妹减肥超市来为各位美人介绍一种办公室运动:“消腹六步曲”。 第一步,坐在椅子上,两手扶椅,膝盖弯曲,两腿慢慢往上抬。 第二步,两手轻轻放在小腹上,慢慢吐气,同时渐渐收紧小腹。 第三...
6个回答
建议转呼啦圈哦
3个回答
每天锻炼一小时
减肥主要还是通过合理的低脂饮食,以及适当的体育运动来实现,最好不要应用减肥的药物,这对身体都是会有一定的副作用的。可以通过跑步以及俯卧撑来减。
做仰卧起坐。据说很有效。
尝试早餐前尽量饮一杯温开水,可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压,控制食量。首先就是不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料——喝可以的只是不要暴饮就可以了,每顿饭不要吃得太撑,吃晚饭不要马上饮水。其次就是生活中有时候想起来了,就要把腰挺直了做深呼吸,尽量的让肚子的收缩幅度大一些,又慢到快,再到稍...