某种程度的登台恐惧感对人们练习演讲反而是有益的，因为人类天生就具有一种应付环境中不寻常挑战的能力。他这样提醒人们，当你注意到自己的脉搏和呼吸加快时，千万不要过于紧张，而要保持冷静，因为你的身体一向对外来的刺激保持着警觉，这种警觉表明它已准备采取行动，以应付环境的挑战。假使这种心理上的预备是在某种限度...
1、充分的准备。林肯曾说：“我相信，我若是无话可说时，就是经验再多、年龄再老，也不能免于难为情的。”这话说得很深刻。要进行成功的演讲，就必须有成功的准备，否则，没有准备好就出现在听众面前，与未穿衣服是一样的。对付怯场心理最有力的武器是诚心诚意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分。只有有备而来的演说者...
一定理清楚要讲的几个大的要点，几件具体的事情，以及将要阐述或者说服对方的论据和道理及材料，有备无患，心中多温习熟记，达到不看稿子也能精彩而又有感染力的复述出来，上台的时候，就是胸有成竹，绝没有慌张的情绪了，而且给人成熟，有条不紊，条理分明，证据充分，有见解有见识等的良好印象。如何把握演讲的时间，你可...
心理素质要好也可以临时做深呼吸还不行就服用镇定剂这个很管用的
额，，真是特殊的例子， 难道不发抖之类的吗？声音发抖，两脚发抖 ？ 如果不会就更好办了， 一般情况下，笑能给人开来亲近感，，如果你能把笑利用好， 笑着演讲难道不比严肃的演讲更吸引人吗？ 估计当你笑着把话题说开了，我想你也不会紧张了·、·
我们的主席在面试之前告诉我，要把台下的主席、部长、副部长及所有人想象成自己的干事，把自己想象成主席，你在讲话，他们在听你的指示。演讲也一样啊，把你想象成教授，给他们作报告，你说的什么他们都认为是对的。加油！
先做深呼吸，然后尽量慢速演讲，边讲边思考下面该如何说，千万别把观众当人，就把他们当成一个个木桩！祝你成功!
我也是这样的，你就当作自己给自己讲，不搭理下面就会好很多
怯场是指临场时过于紧张，致使思维、记忆、动作的准确性降低，行为紊乱的情绪失调。又称为“临场怯”或“临场晕”。通常情况下，一般人都可能有过明显的怯场体验。如第一次登台表演、第一次与恋人约会、第一次面临重大考试等。这种由“第一次”造成的怯场，通常会随着第二次、第三次……的逐步适应而渐趋减弱以致最终消失。...
一、 上台前做好充分准备。1、写好演讲稿，熟悉你要说的内容。2、上台之前事前对着镜子演练 二、熟悉演讲环境上台前把你要说的内容、要做的事在心里想一遍，估计一下别人可能对你的讲话作出何种反应，如此做法，可减少新环境给你带来的陌生感。 三、不要过分注重别人的感受上台讲话的时候，只要拿出最真诚的态度，把...
豁出去，别想那么多。我在大学里第一去演讲，说的结结巴巴……演讲失败……那次我对自己很失望，从那以后我就不允许自己出现这种情况，然后就可使锻炼自己，经常参加大大小小的演讲或者竞选活动不为其他只为锻炼，其实现在给你说的在有信心，如果你不去尝试，理论永远赶不上实践
多经历就自然了。无视下面的一切，做好自己就行了!
我以前也是的，还没上台就开始了哆嗦，上台了更加紧张，话都说不出。其实，我觉得这是个时间就可以解决的问题，我有一次很尴尬的经历，上台宣誓就职，然后傻在那里，什么话都说不出。然后我陆续当着很多人发言之类，包括主持会议，其实我有个建议，要想在台上表现的神态自如，那就必须出丑，然后加上自己的修养，这里修养主...
我也有过这种情况主要是不自信的原因有个小小的诀窍哦如果是大型比赛演讲的话化一个轻盈一点的淡妆对好心情很有帮助哦还有就是一定要让你的一些密友在下面带头鼓掌听到掌声就会不紧张了
Don't be nervous when you make a speech.
