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我认为吃东西,想瘦下来,可能性太小了,强烈推荐运动,运动.球类运动效果最后,其中羽毛球,网球就是针对腿部肌肉的塑型,想瘦大腿还是有毅力!祝你成功哦!
4个回答
你好,瘦腿因为身体里不必要的水分过多,而水分代谢又不能很好的进行,所以形成了浮肿体质的人,就会有浮肿腿。长时间坐在座位上不动的人,喜欢咸食的人,脚腕很粗、膝盖肉多、身体常浮肿的人,应该避免快餐面、包装食品、点心、少吃咸、少喝可乐、雪碧等使身体变凉的饮料,让身体保持温暖。做一些不易疲劳的简单的强化肌肉...
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楼上的兄弟,那不是瘦腿,是紧致腿部肉肉,容易长大块大块肌肉的。练瑜伽和跳舞有效,但是这是持之以恒的方法,不坚持就没多少用
推荐瘦大腿方法: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去。而采用...
大腿相关的瘦身运动 方法如下:立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面; 维持10秒钟,再换另一腿; 注意:重心放在身体正中央 ,如果不易保持平衡的话,可将身体轻靠在墙壁或柱子上。 一分钟的瘦腿操 有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。...
一方面,合理饮食;另一方面,多运动。可以做做郑多燕的减肥操,很受欢迎的。
3个回答
1 主要动作:后腿腱屈折 俯卧地上,双手折叠置于前额位置,面部枕在互扣的手指之上。骨盆紧贴地面,接着屈曲双膝及尽量保持双膝紧贴。双腿向上提高,离地距离不宜超过五吋。提腿时,集中收紧后腿腱和臀肌,持续一秒,然后双腿慢慢放回地上。 2 侧面摆腿 双膝跪地,跟着向侧伸直右腿,用左膝和左手支撑身体,...
你好,建议采用吸脂技术来减肥瘦身。吸脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法,适用于体态整形。正确的吸脂减肥能改善人的形体(尤其是女性效果好),而且能改善健康,提高人的生命质量。
1、科学安排一日三餐 在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点...
健康指导:您好,减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品,您可以采取健康合理的方式进行减肥。建议您采取科学合理的饮食习惯,您可以早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定...
你好,建议适当慢跑,同时可以将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这些都有助于瘦大腿同时不影响发育的
您好,减肥的话最好不要使用药物,会引起内分泌失调等副作用,还会反弹。
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瑜伽~! 慢跑~! 跳绳~! 跳街舞~! 跳健美操~! 我都试过了~! 但是没用~! 但是我忍着饥饿~! 忍了半年~! 再每天上下学走路~! 腿瘦了好多~! 我的裤子从二尺四瘦到二尺二~! 其实就是坚持~!
瘦腿法多种多样,如何让小腿不粗?如何有效瘦腿?以下是小编推介强效瘦腿法,让小腿不粗,让你的大腿立刻瘦。想拥有修长双腿,试一试瘦腿瑜伽,让小腿不粗,让你修长双腿立刻现。 半莲花脊柱扭转式 做法: 1.坐立,双腿向前伸直,弯曲左腿放在右大腿上,脚心朝上。 2.呼气,左臂前伸,左手抓住右脚脚趾...
病情分析: 其实腿的粗细跟遗传有很大的关系,不过通过后天的努力是会有一点的改变的。 指导意见: 跑步就是把腿上的脂肪转变成为肌肉的过程,如果能够长期坚持的话,跑步是能够减下来的,而且坚持的话就不用担心反弹这个问题了,你还可以配合一些按摩,就是适当的按摩大腿,小腿,会有不错的效果的。