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只有找到了原因,才能对症处理,使体重按正常的速度增加
1个回答
提升体能健康增重 “豆芽菜”、“竹竿”这些恼人的绰号、缺乏魅力、朝气的形象、小号衣服都嫌大的尴尬……确实,瘦弱不仅在形象上失分,对健康而言,影响更大。容易疲倦、抑郁、肌肉耗损,严重者免疫力变差、容易生病,对于患有慢性病的老人,还会增加并发症、愈后不良的几率。 人体要健康增重,必须满足两个条件...
多吃多动,一天有氧运动一小时,多吃百分之二十的东西,然后坚持三个月,保证有效果
3个回答
■增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗,会有很好的效果 ■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可...
你好,根据你说的情况,现在的情况主要要考虑到饮食不规律导致的身体瘦弱的情况。 改善饮食习惯,蔬菜和肉类都是需要的同时多补充蛋白质,少吃多餐,要多锻炼才可以长得结实 ,按时起居,不要熬夜。
2个回答
如果你父母不胖,你也可能不好长多胖的,这是遗传因素决定的。如果要增加体重,建议:平时要饮食均衡,不要挑食,多吃些营养汤食物如猪蹄、排骨汤、鸡汤、牛尾汤,每天早晚各一杯牛奶,酸奶也很好。还有每天保持良好的睡觉、吃饭、锻炼习惯,每天可以加夜宵,还要保证高质量的睡眠,有条件的,还要午睡,人在睡眠时生长激素...
中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗,会有很好的效果 【瘦弱测试】 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公...
多吃少运动就可以 有钱难买老来瘦啊
,对于体重增加的情况建议患者平时可以多想象一些,你喜欢吃的食物,并且可以亲力亲为,每天坚持适当的运动强身健体