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嗯,我说说的经验吧,增高的话需要注意几点,首先要保证营养,可以每天定时喝一些牛奶或豆制品,其次要注意睡眠。再次有时间要多运动,最好是跳跃性的运动。如果你想效果好的话,也可以用下产品,我就是用产品成功长高的,效果很好,也没副作用。我发我用的产品给你吧,你有兴趣看看,推荐试试。网址:Www.xf50.C...
1个回答
除了日常饮食,还可以考虑吃安高乐,很有效的,我朋友半年就长了8~9CM呢。
除了日常饮食,还可以考虑吃安▄高┛乐,很有效的,我朋友半年就长了8~9CM呢。
你好,针对我们男女成人长高方法,首先建议不要急着选择药,毕竟好药3分毒,建议增高平时抽点时间运动,做做拉伸运动,饮食上多吃一些蛋白类食物营养好的,比如鸡蛋,鱼类这些,睡眠平时早起早睡,从这些细节开始做起,详细的也可以看看博客,看看别人具体的增高经验和方法。多一份参考和建议。
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。所以你现在要做的就是游泳,悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安...
~~我认为想长高就要吃好睡好!你需要知道的是夜晚睡眠比白天睡眠更有助于生长激素分泌。他们还把白天上学的高中生、大学生组成一组.为“白天组”把夜晚上学的高中生、大学生组成另外一组,为“晚上组”进行对比研究。结果发现“白天组”的平均身高显著高于“晚上组”。这是因为“晚上组”的学生,晚上上课,睡得较晚,影...
1、不要错过了青春生长的快速期。在青少年青春发育过程中,青春生长快速期是身高长得最快的时期。研究证实,有很多的中国汉族儿童的身高突增高峰为女孩12岁左右、男孩子14岁左右;90%以上女孩子身高增长最快的年龄在11~13岁之间,男孩子在13~15岁之间。 2、注意运动锻炼。体育运动会加强机体新陈代谢...