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睡眠不足可以用午休来补充! 午休可以带来身体和精神两方面的放松。和夜间的睡眠一样,午休不仅可以消除白天的紧张,还可以消除烦躁并保持良好的情绪,而且,午休还可以弥补夜间失眠造成的影响,因此可以提高您下午的工作效率。
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你要是给宝宝喝蜂蜜的话,可以帮助宝宝安神助眠,而且有效的提升宝宝润肠通便的作用。
建议服用安神补脑液或者谷维素可以调节神经帮助睡眠的,希望我的回答可以帮到你。
2个回答
一般睡眠不好的孩子基本上是缺锌缺钙的情况比较多的,建议你最好是带孩子去做个微量元素的检查,缺什么补什么吧。
那你可以带他去检查一下微量元素
这说明你身体有点虚弱啊,我个人建议不要吃药,俗话说是药3分毒,能不吃句不要吃药!经常锻炼身体,至于补什么,最好多吃点红枣和一些水果,(如苹果就很好)。大红枣 · 味甘性温,是补中益气,养血安神之佳品。适用于脾胃虚弱、气血不足、贫血萎黄肺虚咳嗽、四肢无力以及肝炎、高血压等症。最好的治疗就是,多锻炼身体...
你好,如果睡眠质量不好,导致比较劳累的话,平时你也可以趴在桌子上闭目养神的,这样子也是有一定的休息作用的。
3个回答