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病情分析: 你好,一般情况下馒头的含糖量比大米要高一些的,所以是建议以米饭做主食为宜,但是需要注意饭量的控制为宜。 指导意见: 糖尿病的人平时在饮食上要注意采取低盐低脂无糖饮食,不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物,不要抽烟喝酒,不要暴饮暴食。同时有适量的运动,保持良好的心态和充足的睡眠时间为宜。
1个回答
馒头会更容易减肥,米饭含糖。
2个回答
米饭和馒头成分主要都是淀粉,淀粉也就是糖类,糖类摄入过多部分会在体内转化为脂肪进行储存,所以减肥不应该以淀粉类食物为主 建议多吃绿色蔬菜及水果,最重要的是要加强运动,毕竟节食减肥永非正途
这些都要少吃一点,重要的是养成良好的饮食习惯,不清楚的你可以v我 sz7145
这个肯定是不行的,因为吃馒头的话根本是跟不上营养的,自己至少也要吃点孕妇奶粉之类的,这样的话营养会更加全面,现在还是要以宝宝为主,不要减肥。
7个回答
你好,馒头是谷类食物,因其在制作时经过发酵,所以便于人体吸收,而且软硬合适的馒头有健胃的作用,其中含大量碳水化合物和糖份,完全可以做为主食,但因其有一定硬度和难以吞咽的特点,易引起食管静脉曲张者消化道出血,正常人每天控制好进食量是完全不会有发胖的可能的,反之,由于蛋白和糖都可以转变成脂肪,所以基本上...
吃米饭会胖脸,吃馒头胖全身的.减肥可少吃米饭再结合运动的,但水果蔬菜也要吃的.总之楼上几位答的很有道理,相信你看后会知道该如何做了.
4个回答
只吃馒头营养跟不上,这样并不好,最好的是健康的科学减肥,运动减肥就比较好
早上吃馒头可以的,鸡蛋就不太建议吃了,多运动最主要,心理上放轻松一点,不要过于紧张。
你好,吃米饭肯定是减肥的,吃馒头,长时间不锻炼容易长胖的 最主要的是要多锻炼的
3个回答
馒头效果更好,米饭全部是淀粉,减肥期间不易多吃。早餐午餐可以正常饮食,晚餐注意建议馒头,配合运动,所有减肥方式都需要持之以恒。
这些只要你控制咯数量都不会长胖` 至于减肥``这些都是热量比较高的``所以`~
5个回答
饭前喝醋不好,因为饭前胃内存有大量胃酸,再加上大量的醋,对胃有毛病的人,尤其是胃黏膜有缺陷的病人有害,严重会引起胃溃疡甚至胃穿孔.饭后喝,有利于消化,比饭前好.但如果是以减肥为目的,建议饭后一小时为最佳.但注意喝醋减肥只是辅助手段.
您这样的饮食对身体的健康肯定会造成危害的。身体的营养会因素而出现问题的。肥胖的发生是与饮食、缺乏运动、内分泌紊乱有关。 早晨一定要吃好,如鸡蛋、瘦肉、粥、牛奶、馒头等;中午适当的吃七分饱就可以的,晚上也需要喝点饭米汤的。加强体育运动锻炼,经常做瑜珈、健美体操等。
你好亲爱的,一般的话不建议盲目的减肥,你平时的话可以吃的清淡一些,跑跑步
早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可以消耗很多,慢跑半个小时也不错,还有跑楼梯,跳舞。。。
蔬菜与水果为主减肥食谱 如果你想要再瘦个几公斤,那可要抓紧啦!以下为你提供的10天减肥餐单,以蔬菜与水果为主,辅以必要的蛋白质及维生素,在保证基础营养的同时,可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效 1、此餐单提供的热量不超过1000大卡,因此请勿长期使用,以免造成营养不良; 2、请完全遵守餐单...
呵呵,还是米饭比较好消化,我一般吃同样分量的食物,吃米饭的时候更容易饿。
控制饮食多运动
你好,减肥是一个长期坚持的过程,想在短时间内快速瘦下来是不科学的。最健康的减肥方式就是多运动,合理饮食,黄瓜不能作为减肥的替代品,不运动是瘦不下来的。因此,平时多做做有氧运动,如慢跑、骑单车等等,但是一定要长期坚持,不能半途而废。 建议:平时不要吃含热量高的食物,多吃水果和蔬菜,晚上尽量不要吃...
您好,要控制体重的话,首先要控制饮食,做好运动,但是是突然胖起来的,要考虑是否激素水平出现问题,或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡,然后睡前做些有氧运动,简易瑜伽,多多做做家务,消耗热量。
可以辅助减肥的水果有:柚子、橙子、葡萄、草莓、苹果、香蕉等,其中香蕉牛奶减肥和苹果减肥法都很好用
会不会变胖是由一天中射入的热量和一天的运动量(热量的消耗)决定的 如果热量射入很多运动量少的话自然就会胖 所以说不一定吃馒头就会变胖
9个回答
18种食物让你越吃越瘦 1 紫菜——紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。 2 芝麻——芝麻富含亚麻仁油酸,可以去除附在血管内的胆固醇,改善新陈代谢和微循环,减肥收腰就轻松得多。 3 香蕉——香蕉虽然卡...
宝妈你好,早餐一定要营养丰富,早餐吃馒头营养低,长期吃只会造成身体营养不良,不会减肥
提升减肥的10个小方法,跟我一起来吧:方法1:由于笑会牵动80组肌肉,从而带来减肥功效,因而大笑是目前韩国最流行的减肥小魔法哟! 方法2:海带和咖啡是减肥产品的宝贝哟!两者配合食用可刺激身体排除多余脂肪,达 到瘦身目的。 方法3:多吃萝卜,因为萝卜里含有辛辣成分,可促进体内脂肪的新陈代谢,减少脂肪...
可以啊,根据医学上对减肥的准确定义:1、减少脂肪2、增加肌肉密度若仅少吃多运动而营养不均衡,会减去肌肉、损害脏器功能,而肌肉是消耗热量的最大器官,所以你会成为一台生产脂肪的机器。3、增强人体脏器功能减肥要抓住重点,首先要均衡的营养摄入(减肥药,点穴,针灸,仪器,抽脂不可能是让你有营养摄入的),保护脏...
不要吃油腻油炸的食物,如果你想减肥的话,等锻炼完之后1.5小时里不要吃饭就行了,等过了1。5小时在吃,少吃点,保证你有效果。冷饮,饮料也不要吃,一周跑3次,先快走3分钟热热身,然后跑4-5公里,大概在40分钟里跑完,跑完会饿,吃两根香蕉,2只鸡蛋,然后切记过一个半小时里不要吃饭,等晚8点以后什么也不...