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你好,吃东西的时候,一般来说吃了饭之后可以去跑步,这个就比较舒服一些。
1个回答
一般都是起来跑步,然后吃饭噢,晨跑半小时就可以的。放松身体,有助于身体健康
最好是晨跑之后再吃。吃完东西马上跑步的话很有可能会下去。
这个在晨跑后吃比较好,也容易消化吸收,如果跑前吃的话会对胃有影响,容易肚子痛,而且饭后跑步是不好的,这样即得不到营养又伤害身体
你好,在减肥期间要吃饭,不然的话会出现身体不好,你可以参考一下。
2个回答
剧烈运动使的你的血液大量流向肌肉和体表,如果你立即进食容易引起胃肠的供学不足,可能会导致消化不良,
5个回答
我反正就是你锻炼之前的话不要让自己空,多少都是需要先吃一点东西比较合适
当然是空腹跑了。少喝点水。
当然是需要在饱腹的状态下,多少都是需要再吃点东西才是可以进行运动的。
你好肯定是在吃饭以前跑步比较有效果一些这样才对身体比较好一些,而且容易促进营养的摄入
病情分析: 早饭的话是不会使人发胖的 指导意见: 我建议你早饭还是必须得吃的,注意饮食,注意体育锻炼,才鞥有好身材
3个回答
反正你自己的话最好也是能够先吃点东西,这样的话应该才能算是比较合适的。
最好不要晨跑,下午4.5点钟,作运动最好 如果一定要晨跑,那就后吃饭。
6个回答
饭前,如果再喝一些蜂蜜水,能较长时间的维持血糖平衡,运动中不容易疲劳。
戴口罩哦,不要在雾气很大的天气出门跑步,吸入不干净的空气对肺不好。
补充水分,跑前活动。舒适的衣服及鞋子。
应该先晨跑再吃早餐比较合理。由于晨跑都是在早上,需要很早起来,这个时候如果吃了早饭,就需要花费1-2个小时来消化早餐,这样就错过了晨跑最好的时刻。建议在晨跑之前,喝一点蜂蜜水或一片饼干或是半个香蕉,能够补充一定的体力,在跑步的过程中不会出现低血糖现象。
晨运并非越早越好。因为夜间近地面层空气的冷却作用,易形成稳定的逆温层,使空气中的污染物不易扩散,而且这时污染物的浓度最大。因此,晨运应选择日出之后,因为那时逆温层被破坏,污染物向外扩散,正是晨运的好时机晨练前最好补充一些水分。因为夜晚睡眠时,皮肤及呼吸道每小时要散发20~30克水分,加上尿液的排泄,...