我认为30分钟如果走3--4公里就有点快了。因为需要的就是散步，而所谓散步就是以慢的速度走路，而这个速度以不超过4公里/小时为宜，那么也就是30分钟为不超过2公里。
我听说,饭后最好站半小时,因为如果运动,会得胃下垂
有益心脏健康研究者们发现每天散步30分钟可以降低患上代谢综合症的风险，抑制一系列可能导致心脏病的危险因素的发展，还能降低患糖尿病和中风的风险
你好,可以的,我也是每天早晚散步的
你好,可以的,我也是每天早晚散步的
你好,可以的,我也是每天早晚散步的
如果你有较多机会在公园散步，但是只有散步而已就太浪费了。现在只要稍微调整散步方式，便可达到散步兼练身的机会。 散步的时候，可以增加踢腿，摆平的动作，并尽量大动作，放大步伐，走一段路之后用小急步走，觉得呼呼急促时，再慢慢改回大步走，如此交替的走，可以增加走路的耐力，像这样的走法，如果在公园行走半小时以...
贵在坚持啊,,想减肥要做有氧运动,每天至少半个小时以上
贵在坚持啊,,想减肥要做有氧运动,每天至少半个小时以上
挺好的哦,我那会也是的,不过我饭后都会走动下,总体时间加起来超过半个小时,你不要吃太多,不然宝宝太大了不好顺产,不要让自己太疲劳就可以了
吃完晚饭之后,出去溜达半小时或是一个小时。
你好,怀孕期间散步不是用来加速顺产,而是在分娩的时候比较有力气,不会出现分娩无力,建议现在每天至少散步1-2小时,每次散步半小时,每天半小时还是太少了哦。
指导意见： 考虑为高血压、酒精麻醉人的神经引起的，最好去医院检查一下，平时要注意休息，不可以过于劳累。
出去呼吸新鲜空气是很有必要的,但是看到空气质量差就暂时不要出去了,早上最好是十点左右,等太阳出来以后在出门,这样空气质量会稍微好些。
天天散步,到时候好生,每天都是半个小时
肯定有啦,运动可以使心脏血液流通得更快,促进新陈代谢.使心跳平缓有帮助的.
是孕期时候需要适当休息的了,那就是不能长时间走路的了,这个是因人而异的,你是否有贫血等是可以检查一个血常规检查的,一般是属于正常表现的了
五点多就被婆婆拉起来,七点多才回家,晚上继续
你好,还有十几天就到预产期了,不要着急,建议你多运动,随时观察自己的情况,如果出现阵痛见红破水的现象,就要去医院准备待产。
首先，只饿着是没有用的； 其次，散步半个小时运动量太小了； 再次，减肥也是会遇到瓶颈的。 建议你还是提高运动量，适当的吃点儿东西，吃饱了才有力气减肥呀，只不过吃的时候注意点儿。
你好。这个最好一个小时呗,也可以饭后运动一个小时,这样也可以帮助顺产的
有益心脏健康研究者们发现每天散步30分钟可以降低患上代谢综合症的风险，抑制一系列可能导致心脏病的危险因素的发展，还能降低患糖尿病和中风的风险
慢慢的散步有祝于消化...但是减肥的效果应该不明显 建议你在吃完饭后2个小时做一些跑步 跳绳一类的运动 这样的减肥效果会更好
这运动量有点小，但是您长期的坚持的话是肯定可以减肥的，最好配合饮食来减肥，我分享一些饮食减肥的方法给您希望能帮助到您。 1、早晨起床一杯温开水。 早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。...
你好,怀孕期间散步不是用来加速顺产,而是在分娩的时候比较有力气,不会出现分娩无力,建议现在每天至少散步1-2小时,每次散步半小时,每天半小时还是太少了哦。
吃完晚饭之后,出去溜达半小时或是一个小时。
吃完晚饭之后,出去溜达半小时或是一个小时。
