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很经典的一句话:晨练不如早操
2个回答
跑步 早操 都对身体很好 不过要看你是否起的来~!~ - -~
1个回答
早上6`7点钟的空气不好,因为那个时候是一天中气温最低的时候,所以说这个时候不要出门运动,特别是冬天。因为在昨天汽车等排放的一氧化碳和二氧化氮等有毒的气体还由于气温较低而沉在离地面不高的地方,出门运动不益于身体。 这时应该在房内做些小运动,舒展舒展身体,以恢复精神。待回儿再吃东西
瘦身美人的肩背练习 1.直立,双脚分开略宽于臀部,微微屈膝。双眼直视前方,后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体,放在臀部。 2.右手持球,双臂伸直上举,在头顶处将球传入左手。 3.双臂下降,回到臀部,重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。 4.重复传球动作20...
7个回答
一般有半小时就够了。 如学生吧,早晨6:30起床,做半小时锻炼:跑800米,然后到体育馆练习拉力器,做点单、双杠活动就差不多了;7点早读;7:30吃早餐。
3个回答
是啊,基本上都是五点多,起来以后自己挑衣服穿,如果穿她不喜欢的就用手往下拽衣服
手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺,依次梳理,增强头部的血液循环
早晨是人一天中精神最佳的时刻,也是一天中最适合锻炼的时刻,在早晨你可以利用少许的时间来为你的健康做保健。早晨苏醒后先闭目养神,然后在床上慢慢做10分钟保健运动,这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。 手指梳头一分钟 用双手手指由前额至后脑勺,依次梳理,增强头部的血液循环,增加脑部血流量,可...
当然是跑步````早晨起来空气新鲜 对人身体很好```````````
你可以慢慢养成快步走的习惯,也可以尝试适合怀孕做的瑜伽