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引起失眠的原因可能有精神因素、躯体因素、药物因素,亦可由其他精神疾病所引起。但最常见的原因是精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠所致,称为原发性失眠。此外,如白天生活的影响,人性人格特性,自动不良睡眠习惯以及遗传因素等都可成为引起持续失眠的原因。自已要改变社会、家庭、自卑的行为方式,重建心理平衡的整体措施,...
3个回答
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,你可吃些中草药酸枣仁汤,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
1个回答
这是脾虚生血不足! 如果我的答案能够给您一些帮助,希望不要吝啬送上一个“好评”!
2个回答
心事太多吧,什么都不要想,放慢呼吸节奏,慢慢入睡
病情分析: 老是想瞌睡,脑筋迷惑,这是属于痰湿阻滞,脾虚清阳不升引起的。 指导意见: 一是忌一下生冷的食物,避免痰湿内生;二是忌一下燥火之物,避免湿热内生,三是看看中医,健脾利湿、理气化痰、养血安神,方用二陈汤、半夏白术天麻汤与酸枣仁汤加减治疗。 医生询问:
你好!首先是养成良好的睡眠习惯,晚上临睡前不要做太兴奋的事情,不喝咖啡,不饮浓茶!维生素B12和谷维素可以吃,但是不能常吃,可以喝点安神补脑液治疗,效果很好!祝你健康!!
病情分析: 您好,失眠最好要选用中药制剂才会有好的治疗效果,比如九味神安胶囊等 指导意见: 睡前不过度用脑,上床后排除一切杂念,保持安静;另外,注意卧室环境清静,空气新鲜,床铺硬软适宜
你好,通过你的描述,失眠是一个症状,可以由很多原因引起,比如脑供血不足,植物神经功能紊乱,心理因素等。长期失眠会诱发抑郁,自杀等。如果是由于别的疾病引起的失眠就先治疗原发病,如果是心理因素引起的就需要心理调节。多运动,多与人沟通交流,来释放压力,排解不良情绪,另外要加强营养。情况严重的话建议你还是去...
怀孕之后身体的负担比较重,有很多人出现犯困的情况,这是正常现象,平时的时候尽量多休息。
介绍一种瑜伽修行的松弛入静法: “脱下你的上衣和鞋子,解下腰带和领带,如有眼镜也请摘下,伸直身子躺在床上的褥垫上。抬起胳搏,一直超过头部。伸直双脚,尽量坚挺着全身。然后,迅速把手放到你的两胁,让全身放松。闭上眼睛,首先把精神集中在两脚的脚尖上,然后,让脚尖放松。请想象你的脚、膝盖、大腿都一一舒适...
我感觉夏天就要来了,蚊虫也多,后期更加难受,坚持啊,宝妈!我晚上也难入睡,只能白天补觉,感觉很不好
估计是太亮了,可以拉上窗帘给宝营造一个睡觉的环境
温水里倒点醋喝下一会儿就睡了
你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过 程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松 身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
分享个方法:睡前不宜思考问题或看书,避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等,另外,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右,最好在水里加点醋。祝你健康.(亲~麻烦“...
你所描述的情况主要考虑为神经衰弱症.建议因为神经衰弱症主要是由于植物神经功能紊乱造成的,所以建议服用调节植物神经功能的药物治疗。注意休息,加强营养。不要给自己造成压力,应该保持心情舒畅和乐观向上的生活态度,多和朋友聊聊天,把不愉快的事说出去就没事的。
你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另...
吃点谷维素片,安神。更多健康咨询: