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这是很常见的现象。你应该白天适当增加一些活动量,减少白天的睡眠,晚上就可以好一些了。
6个回答
梦境安宁茶睡得香睡得好口感也不错http://url.cn/GQdUM5
4个回答
湿热,肝火旺,心脾虚都可以出现,可能和妇科病有关。
2个回答
1.舒缓的音乐 2.睡前一杯热的纯牛奶 3.晚饭过后一个小时后出去跑一圈
1个回答
病情分析: 您好,您这个如果宝宝睡眠安稳,没有盗汗,夜惊等情况,白天精神好,饮食正常的话就不需要担心 指导意见: 这个2岁的宝宝睡觉时间和1岁相比会少很多,而且每个宝宝之间的差异也很大,主要看宝宝自己的精神状态,只要精神好的话就不需要担心
我最近也是这样,有的时候,刚刚觉得有点困意,老公半夜上班走,我就又精神了,有时候一夜无眠,要不就三四点钟,无语了!!!
吃一些大枣,每天下午七八粒,晚睡前100仰卧起坐对会有帮助
本患者是否是睡眠倒错了,如果下半夜能睡眠6-7小时,那么是属于睡眠倒错,可通过习惯来进行改变,如果下半夜睡眠不足6-7小时,那么,有必要采用中草药来调理。
这可能是你压力过大,或者生物钟已经紊乱,你得好好调整。白天增大劳动量是一个不错的办法,睡前泡个热水澡,也可以热水泡脚,还有就是习惯早点上床。
7个回答
①首先建立信心;②安排规律生活;③保持适度运动;④睡前放松心情;⑤设计安静卧房;⑥使睡床单纯化;⑦睡前饮食适度;⑧饮酒不利睡眠;⑨忌服安眠药物;⑩失败后的作法:如以上建议不能生效,建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡,即起床做一些最不令人烦心的活动。
3个回答
看聚划算^O^,企图明天买点没用的东西,哈哈
熬夜是不能减肥的 喝喝牛奶咯
试试给他买个安抚奶嘴,到睡觉的时候要关灯,让他习惯关灯要睡觉。我宝宝以前也是这样的,你帮他训练一段时间,只要你把安抚奶嘴给他,然后关灯,他就会很快睡着了。
白天休息多了 导致晚上很兴奋
目前没啥问题。已经十年啦。习惯了这种作息时间。人到中年,就不行。 人在进化中,已经适应了日出而起,日落而息的生活规律,建议你慢慢改变回来。 咋改呢??建议你 以一周为界,提前十五分钟睡觉。基本上每月提前1个小时睡觉。经过半年左右的努力,逐步恢复到十点半左右睡觉。 当心,别改的太快,否则,即使你晚上1...
9个回答
白天和宝宝多玩,尽量少睡,晚上自然就睡觉了,如果像这样总是晚上和他玩,就调整不过来了啊。慢慢能调整过来的,宝宝妈不要着急,一定及时调整,不然对宝宝也不好。总是晚上玩的话。
5个回答
我家这两天都是一觉睡到天亮了,昨晚更听话,从九点多一觉睡到六点十分
都是过了十一点才睡记得有一次更离谱天都快亮了才睡
小兔子,我家有个小的
睡前可泡热水脚,喝热牛奶,舒缓神经,这样比较容易睡着。如果满意我的回答,可点击“对我有用”,谢谢。
亲,不要强制宝宝睡觉。孩子的睡眠是因人而异的,并且也还要考虑到孩子的活动情况,孩子个体发育的情况,以及孩子本身对环境的适应能力的情况,所以并没有什么一定的标准,那些所谓的标准只不过是一个参考值。顺其自然最好。
对内脏不好,得不到休息。还会是免疫力下降,处于亚健康状态。如果我的回答帮助了你,请点击“有用”,谢谢哈。建议换 其他网络。
来后集都是这样的,其实不要想太多,这个时候你要做的事情还有很多,快生的时候,放松心情,没事多爬爬楼梯,有助生产,要注意,如果是肚子发硬痛,很有规律。十几分钟痛一次。持续一小时,就是要生了,还有就是破水,见红,阴道分泌物增多,都是要生的节奏,需要尽快去医院,进产房一定要吃饱,或者带点巧克力或者红牛,生...
你的宝宝已经够大了,应该开始可以睡整夜觉了。要想让宝宝睡一整夜的关键是你要制定一个时间表,来培养宝宝固定的睡前程序,建立积极的睡眠联系。宝宝每个白天应该在差不多相同时间段里睡2~3次小觉,晚上在7:30~8:30之间上床。宝宝喜欢生活有规律,尤其是就寝时间。你可以先给宝宝洗个澡,换上睡衣,然后给他喂...
8个回答
所以先不要盲目的服用药物,而是先大医院做个常规检查,确诊病因后再针对性的治疗,不要有过大的思想压力
失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听舒缓音乐,保持好心情,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。
人最了解的是自己,最不了解的也是自己。人之所以会产生心理问题,其根源多半是因为人具有“庸人自扰”的本性。人非理性动物,所以常为情绪所困,而情绪困扰的原因多半是内生自取的,很少是外因造成的。虽说人具有思考能力,但思考用于自身问题时,则多表现出损己害己的倾向;对攸关自身之事,做过多的无谓思考,是困扰自己...
先由着小宝宝吧,毕竟这么小,想给他固定睡眠时间和习惯还困难点了,3个月后再说。
没事!~别烦恼!~医生免费送上门来了!~睡眠質量不好,心理,病理失常! 找我 老中医 就对了~.本稿为医生有效稿~太长分两段~.前段告诉你~医学病理,.后段教你~如何解决问题! .不喜欢长篇大论者:请看后段解决编.省得 老中医~免费救人还挨骂~罪过哦!. 医学病理:睡眠質量不好!有失眠现象?? 你只...
有很多因素,比如心阴虚,神经衰弱等情况,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比...