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太在意咯,放轻松
2个回答
考试的时候嚼口香糖,特别放松,或者在考试前吃一些巧克力。
这时候你可以放下笔,深呼吸,暂且什么都不想,直到你神经舒缓过来
你好这种紧张可能是身陷囹因素引起的疲劳,可以听听音乐,受欢迎一点的音乐,不要过度疲劳放松心情。 可不要方面可以吃一些谷维素维生素b二来缓解神经疲劳最主要的是自己精神因素的调节。
呵呵 做好准备就不紧张了 (其实我也不知道啊 ⊙﹏⊙b汗 同学都叫我淡定姐。。。)
5个回答
在这种情况下家长就要用心理暗示的方法,比如你一定会做得好的,家里没有说你一定要考多少分,不要强制要求。还有适当的饮食调理一下。确实完全失眠的时候就可以找医生开一些辅助睡眠、比较轻的药物。祝你的孩子考出好成绩!
1个回答
1、保证充足的睡眠,每天6-8小时的睡眠。 2、适量的运动,每天早晨坚持跑步。 3、均衡的营养,每天坚持喝一杯牛奶,多吃蔬菜和水果,适量吃一些鱼、肉、禽 的食物。 4、保持积极乐观的心态,每天复习功课以后可以放松一下,听听音乐、看一些 喜剧的片子或出去逛街。 以上这些方法你只要在考试前的一个月里...
紧张比不紧张好啊,这样才能全力以赴 共同努力
带上平时熟悉的用品如钢笔、手帕,甚至是最喜欢的漫画、小人书、明星剪辑本等,能转移对考试的过度关注。 拿到考卷后,要稳住,不急于看题,先写上自己的名字。答题时,如果手发抖、心发慌,千万别害怕,一定要稳住神,然后按摩太阳穴,做几次深呼吸,或者两手互相掐合谷穴,使自己尽快平静下来,进入最佳状态。 在考试时...
这个不正常的 建议去医院就医 祝你健康
病情分析: 你这样的情况是属于过度的紧张心里,就是你把高考看的太重的一种心里情况所导致的 指导意见: 其实你一定要放松心情,不要把得失看的太重,当你用平常心对待的时候,你就会超常发挥的,加油,你行的,相信自己 医生询问:
那要看考什么试了、
考试时,心态很重要。应随时保持良好的心态。要放轻松,只要心太好就可以保持自己的实力,千万别紧张,否则就会发挥失常。
你好,主要是做一下心理辅导,别太紧张,别给太大压力。
缓解紧张最常用的方法就是深呼吸了,深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应,你只要从鼻子吸气,慢慢的流经你的腹部,然后到你的肋骨,再慢慢地从鼻子呼出这些气,而且轻轻地说声放松,只要几秒钟的动作就可以使自己焕然一新。
3个回答
在考试时不紧张,我认为自己在考试之前一定要做好考试准备的,这样就可以不紧张了
考试紧张大部分还是源于你自己的认识问题。 指导意见: 你不自信,觉得不能够完成这一项任务,对自己缺乏一个正确的认识就容易导致紧张,可以看看心理咨询师。
只有在平时多学习不浪费太多时间才能真正在考试时有信心不紧张, 紧张是因为准备不够充分因为自己不会骗自己的。 当然对那些特别的考试就要看自己的综合素质了。
病情分析: 你好:贫血是可以治疗的,要查清是什么类型贫血,然后进行治疗。至于和对方交流时有腿抖现象,是属于心理问题。 指导意见: 建议:你找心理医生看看,能否吃点心得安治疗调理一下。
考试紧张是大多数人都有的问题,克服考试紧张可以转移自己的注意力,做题的时候遇到不会题时,会更加的紧张,所以心里想着“自己不会的,别人也不会的”还有深呼吸。做好考前准备。