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五禽戏是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作和神态来进行健身运动的一种方法,为汉末医学家华佗所倡导。据《三国志·华佗传》记载:“人体欲得劳动,但不当使极尔。动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生,譬犹户枢不朽是也。是以古之仙者为导引之事,熊颈鸱顾,引腰体,动诸关节,以求难老。吾有一术,名五禽之戏,一日虎...
五禽戏是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作来进行健身的一种运动。五 禽戏,又称“五禽操”、“五禽气功”,相传由东汉医学家华佗创制。“禽”指禽兽, 古代泛指动物;“戏”在古代是指歌舞杂技之类的活动。《后汉书•华佗传》载:“是 以古之仙者为导引之事,熊经鸱顾,引挽腰体,动诸关节,以求难老。吾有一术, ...
五禽戏的内容主要包括虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏。 虎戏:自然站式,俯身,两手按地,用力使身躯前耸并配合吸气。当前耸至极后稍停,然后身躯后缩并呼气,如此三次。继而两手先左后有向前挪动,同时两脚向后退移,以极力拉伸腰身,接着抬头面朝天,再低头向前平视。最后,如虎行般以四肢前爬七步,后退七步。 鹿戏:接...
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虎,鹿,熊,猿,鸟等五种动物的动作
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五禽戏是我国古代体育锻炼的一种方法,创始人是东汉末年名医华佗。华 佗总结了前人模仿鸟兽动作以锻炼身体 的传统做法,创编了一套保健体操,包 括虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态, 就是五禽戏。它比瑞典发明的医疗体操 要早一千多年。它不仅具强身延年之功, 还有祛疾除病之效,如今五禽戏作为康 复医疗的一种手段...
五禽:指指虎、鹿、熊、猿、鸟。古代一种 肢体活动的健身术。典出《后汉书.方术传.华佗》:东汉末 名医华佗对人说,模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的各种动作,可以除 病。身体有什么不舒服,做任何一种禽戏,汗一出,病就好。 唐.柳宗元《从崔中丞过卢少府郊舍诗》:“闻道偏为五禽 戏,出门鸥鸟更相亲。”
五禽戏又称“五禽操”"华佗五禽戏”“五禽气功”等,是民间广为流传的, 也是流传时间最长的健身方法之一。据说由东汉医学家华佗根据导引、吐纳、熊 经、鸟伸之术,精心研究五禽(虎、鹿、熊、猿、鹤)的活动特点,并结合人体 脏腑经络的功能,模仿五禽的形态、神态和动作而创立的一套防病、治病、延年 益寿的医疗气功...
五禽戏是模仿五种动物的动作而来的,这五种动物是 答案:虎、鹿、熊、猿、鸟 历史 据说五禽戏是汉代名医华佗发明的,但也有人认为华佗是五禽戏的整理改编者,在汉代以前已经有许多类似的健身法。最早记载了“五禽戏”名目的是南北朝陶弘景的《养性延命录》。 但也有人认为相传是由东汉名医华佗模仿熊、虎、猿、...
"五禽戏"是一种中国传统健身方法,由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称"五禽操""五禽气功""百步汗戏"等。据说五禽戏是东汉名医华佗模仿熊、虎、猿、鹿、鸟五种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。它是一种有刚有柔、刚柔并济、内外兼练的仿生功法。但也有人认为华佗是五禽戏的整理改编者,在汉...
五禽戏 五禽戏是汉代的著名神医华陀创立,是一种模仿五种动物动作和神态的功法。 模仿动物的功法早在汉代之前就有,如《庄子》中就有"熊经鸟伸,为寿而已矣"的记载。华佗的功绩在于将以前的功法进行了系统的总结,并组合成套路,通过口授身传进行传播,让大家强身健体。五禽戏开始并没有文字流传,到了南北朝时期...
五禽戏是一种中国传统健身方法,由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又 称“五禽操”“五禽气功”“百步汗戏”等。最早记载了 "五禽戏”名目的是 南北朝陶弘景的《养性延命录》。但也有人认为相传是由东汉名医华佗模仿 熊、虎、猿、鹿、鸟5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医 疗气功。它是一种外动内静、...