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腿部:大腿带动小腿进行上下摆动,膝部不要弯曲,要打出水花; 手臂:出水时以肩带肘,入水时尽量前伸 呼吸:换气时头顶朝前,不要抬起,脖子为轴,下巴向肩窝方向转动,眼睛向后看。 我是这样学会自由泳的,你可以试试。
5个回答
坚持下去都能瘦!不然你一会儿自由泳 一会儿蛙泳 蛙泳当作放松 游完泳会很饿 要减肥的话 要忍住啊!
1个回答
自由泳快,蛙游算是最慢的泳姿。
自由泳 但自由泳的难度系数也比蛙泳高 蝶泳消耗的热量最多啦 哈哈
差不多可以这么说,蝶泳比较靠体力 ,坚定毅力没有学不会的
找个专业教练教吧,自己学的话,先看视频,然后买个浮板,先练脚,后练手,重点是手脚和换气的配合
这个要因人而定。
2个回答
“蛙泳”---平泳ぎ “自由泳”---自由形
3个回答
Backstroke, breaststroke, freestyle 》》
自由泳最快,蛙泳最慢 蛙泳入门容易,但要想提高速度,却是最难的。在所有的泳姿中,蛙泳的 速度最慢,自由泳的速度最快,两者百米的世界纪录相差十几秒。这是为什么呢?每种游泳的系列动作都包括作用力动作和非作用力动作, 比如自由泳的手臂向后推水能让身体往前走,就是作用力动作;而手臂前伸则无助于前行,就...
自游泳快!当然不是让蛙泳冠军跟你游啦.主要原因是自游泳动作频率相对快一些.
6个回答
自由泳在身体协调性方面的要求更高;蛙泳由于不存在上肢前后划水、下肢上下打水的要求,相对容易,而且蛙泳与本能式的“狗刨”接近,易学。
如果你体力很好的话,建议游自由泳,强度大,见效快。 如果体力不好的话,建议每个星期去游两次蛙泳,不用很快,每次700-1000米
9个回答
天天练应该一个星期吧,学会游泳不在于学习时间长了就会了,是你掌握的姿势跟用的力度要正确,一两天学会也不是没可能的。如果要游的快的话就是时间问题了。
你这问题没有肯定的依据,不能算问题,可以讨论下: 正确的姿势?淡水?海水?,黑人,白人,黄种人?取决的因素很多,没法回答你,看不懂人种问题,自己去看看书,3种人的血红素含量比.通俗点说就是3种人的肌肉密度.
首先学会憋气,憋气是学习游泳的基础,憋好气才能开始学习游泳。找一个正规的泳池,根据自身身高选择适当的、不超过胸前的深度,第一次下水的话选择越浅越好。后续根据自己身体的承受能力,可以选择不超过自己鼻子深度的地方进行训练。 当感觉自己的身体已经不怕水的时候,就可以在水中练习憋气漂浮了。 当你能熟练的控制...
1、幽灵般的滑行 要掌握好两臂的配合时机,身体要首先在水中保持好平衡。保持一臂划水结束与另一臂开始划水之间的动量平衡能够帮助运动员得到人以察觉的在水中“行驶”的能力既在水中不着痕迹地、幽灵般地、毫不费力地滑行。动量的保持加上良好的流线型,是克服阻力的最佳途径。 在划水时只有当身体两侧围绕纵轴保持平衡...
可以啊。 告诉你我是怎么学的。 先学背泳(学会背泳的话身体就可以在水上浮了)自然就会自由了。会了自由慢慢得就会蛙泳了。蛙泳是最轻松的。
蛙泳,自由泳很累,蛙泳不累而且稳定性好,换气容易。
蛙泳 自由泳 哪个适合长时间游 是为了让对方生活得更好而默默奉献
自由泳是一种尽次于仰泳的省力的泳姿,只要姿势正确、规范,它不但比蛙泳速度快,而且比蛙泳省力。在各种泳姿中,蝶泳是最消耗体力的,依次是蛙泳、侧泳、自由泳和仰泳,潜泳也不费体力,但是,对游泳者的肺活量要求高。
蛙泳容易学会,因为蛙泳是最早的一种人类学会的泳姿,人们通过观察青蛙的游泳,经过模仿,学会了蛙泳。如果去办班学习,有的教练会先教自由泳,这是因为不学蛙泳而直接学自由泳,可以让人摆脱蛙泳的束缚,对游泳姿势的理解更好些,以后学习仰泳、蝶泳等泳姿时更容易。自由泳的打腿技术,不在蛙泳蹬腿的基础上学习,可以学得...
带浮板学不会,教你一个方法,学自由泳分三步:1、摆腿:手扶浅池边,大腿带动小腿,膝不能弯曲,脚稍绷直,在水面上下摆动,练到一口气摆100次;2、行进间摆腿:浅池吸气,两手前伸,重心前移摆腿,身体会慢慢前行,练到一口气前行5米;3、结合手划:行进间摆腿时加上手划,注意水上肘要抬高,水下是胸前横划、向后...
成人的话,蛙泳更易上手