个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
我是基友告诉我的说是“美瘦榜”绍的方法还不错, 里面就有很多评价,多看看买家的评价,才可以找到最合适你的,你可以参考一下,多一种选择就多一次机会,希望帮到你!
2个回答
个体不同,对热量的消耗也有所不同。
还是会有效果的,但您平时还是需要注意控制饮食的,您还是需要注意的,祝您身体健康!
1个回答
想要瘦腿就要少跑步,跑步会增加腿部肌肉,肥肉变瘦肉更加难瘦,你可以试试跳郑多燕
每天晚上慢跑会消耗热量,所以会起到减肥的效果,不过要坚持
每天晚上慢跑可以减肥的。也可以选择早上慢跑的,然后,做做仰卧起坐。不要吃油腻的食物。
可以的,只是反弹会很快。建议加强抗阻力训练 以及让会所教练给你做一个全面的体能评估和成分分析。
3个回答
要坚持的,可以试试瘦腿霜,我用了效果不错的,比较快的瘦了,,在这个威信买的:2759490166
意见建议:还是可以的,您除了多做运动,您还要注意控制饮食的,没有更好的办法,平时多吃蔬菜和水果的。
慢跑的话是可以运动减肥的,不过要持之以恒。傍晚的时候不要吃得太饱,运动前喝足水运动结束就不要喝水了,这样你喝进的水相当于把卡路里给补充上去了,一般建议半个小时以上,半个小时才真正地消耗体内的卡路里,消耗你体内的脂肪。
那都是可以的呀,可以慢跑半个钟头左右的话,对于减肥的效果还是比较不错的,还有就是平时的话也可以多吃些粗粮,多注意散步的话都可以的。
女生就不要啦`mc会紊乱甚至不来的`蔬菜加一点米饭,控制在六点前吃完,晚上运动就OK啦~
4个回答
您好,慢跑这种有氧运动有助于消耗体内多余的脂肪,对减肥是可取并健康的运动方式。 建议慢跑运动需坚持,慢跑时调整好自身的呼吸,做到有氧运动。
首先检查一下确定是否可以针灸调理,同时需要多喝水,坚持锻炼,要有运动的恒心与毅力;饮食要清淡常吃蔬果,达到平衡膳食控制热量与脂肪,注意好自身饮食
苹果是减肥者眼中的减肥佳品,但是单一的吃苹果时间长了,也是对肠胃不好,所以在减肥的过程中,可以根据自己的喜好摸索出适合个人口味的苹果减肥食谱、让苹果变成不再单一瘦身美食, 苹果减肥餐早晨吃效果最好,午餐和晚餐可以换做其他减肥食谱或者搭配健康下植提纤减肥效果比较好。
李宁,专卖店
慢跑是一种简单的运动方式,每天坚持慢跑30分钟左右,能有 效改善身体状态,锻炼肌肉,燃烧脂肪,提高身体免疫力,对于提 升肝功能,促进机体排毒也有很好的作用。
长时间不运动导致的,肯定你一直在椅子前工作,酸疼只是肌肉缓解,不会有问题的
是的,确实会长肌肉。
你好:任何体育运动都可以消耗身体的热量,所以慢跑是可以帮助减肥的,不过应该注意不应在晚上跑步。 中医上讲,上午人体阳气升发,运动有助于阳气上升,对人体有好处。而晚上人体阳气下降,运动会导致阴阳失衡,影响机体正常功能。建议运动改为早晨或上午。
当慢跑后身体微微出汗时,随即休止
最好是40-60分钟后,这样不至于得胃下垂!
差不多500卡里路左右。另外也不能这么确定,这具体要看每个人的身体机能以及你一个小时所跑的路程,这很有关联的。谢谢
这个对于身体确实有好处,可以帮助消化,帮助增强机体免疫力,活动了,总比不动对于减肥要好,但是你要说明显减肥,效果不是很明显,但是持之以恒的话会有效果。
病情分析: 你好!21金维他是一种营养补充剂、保健品,不是治病的药物,说明书中的用量本身就是预防量。 指导意见: 一般来说,如果能够正常进食,饮食结构合理,不会缺那些营养素,当然吃吃也无妨。如果患有某种疾病,那治疗疾病最重要,营养补充剂作为辅助也是可以的。网络咨询毕竟获得信息有限,所做判断、意见不敢...
慢跑可以增加身体的耐力。使身体的白肌纤维增多。小腿变细。脂肪变少。增加肌肉力量需要短跑运动。
饭后半个小时,当然是可以跑步的,怀孕六周的时候应该要注意保胎,这个时候不能够跑步,只能够慢慢的散步。
5个回答
你好可以的,锻炼身体可以增加自身的体质也可以选择每天早起晨跑,锻炼更好
怀孕了不可以跑步的,适当的散散步做做家务就可以了。
注意身体i去哪