个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
我觉得是慢跑对身体有很多好处,而且不会使腿变粗,但是经常快跑或比较有强度的跑步不是对所有人都合适的。有时候就是会使人腿变粗哦!所以大家一定要选择比较适合自己的锻炼方式!
10个回答
跑步像买东西一样,100元你只买无十元的东西,还得留五十元,如果你买120或150的话那你就透支了,说不定要好几天才能补回这几十元,身体也是同样得道理,一定要量力而行。 (有得就有失,世界不会有十全十美的事,人也一样)
6个回答
跑出 肌肉的 小腿,就不好减了!
1个回答
其实不是的.我是一个报考体育的高中生 我每天都跑练也不会.只是你练习久了肌肉出现.只要你每次练完后放松一下腿部肌肉就可以了!
很多女性朋友担心跑步会使小腿变粗,穿裙子时会显得不够雅观。一般来说,运动都会刺激肌肉纤维的生长,但是肌肉的粗细和体积主要是受雄性荷尔蒙影响,由于女性的雄性荷尔蒙只有男性的1 / 10,并且还有雌性荷尔蒙在女性体内起作用,所以女性的肌肉很难变得像男性那样粗壮。即使专业的女性健美运动员要想练出像男性一样...
事实就是,你让双腿得到的锻炼越多,双腿的肌肉就越强壮
是不会导致腿变粗的,而且会减少腿部的脂肪含量,有利于塑身
会 我有一个朋友小时练田径的 现在虽然不玩了 现在就是小腿有点粗。
5个回答
会的 但不会那么的明显 这是有科学论证的
有点不好形容,跑步属于有氧运动,增加体质,肺活量,它减少的是全身的脂肪含量,因此光靠跑步其实不大会让大腿变粗,但也很难变细。 如果想减肥,并且腿变细一点,除了跑步以后,多压小腿以及大腿的韧带,更重要的是控制饮食,要比平时少,差不多一半,特别是米饭和肉类相对要少吃点。 简单说来就是如此,希望对你有...
关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。