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走跑步机腿变粗相关问答

  • 问: 跑步能使腿变粗吗

    答:我觉得是慢跑对身体有很多好处,而且不会使腿变粗,但是经常快跑或比较有强度的跑步不是对所有人都合适的。有时候就是会使人腿变粗哦!所以大家一定要选择比较适合自己的锻炼方式!

    答:凡是运动的肌肉都比长期不使用的肌肉更加容易摄取养分,运动也能相对提高 生长激素的水平,但是确切到每个人在运动时是否会使腿变粗,要看具体情况: 1、 要衡量运动的方式。大力量练习时发展肌肉的主要条件之一。一般的慢跑、 放松跑和不以比赛成绩为目的的长跑,运动都比较柔和,对肌肉的发展程度比 较小;在力量上...

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  • 问: 跑步会让腿变粗吗?

    答:跑步像买东西一样,100元你只买无十元的东西,还得留五十元,如果你买120或150的话那你就透支了,说不定要好几天才能补回这几十元,身体也是同样得道理,一定要量力而行。 (有得就有失,世界不会有十全十美的事,人也一样)

    答:高速短跑是无氧运动,不能消耗脂肪,容易使肌肉变发达. 长时间慢跑是有氧运动可以消耗脂肪,不会让腿变粗.不过想减肥的话,无氧运动要持续30分钟以上才有效果. 不过怕腿粗要注意跑步的姿势,关键要让脚跟先着地,否则容易使小腿肌肉很快发达起来.

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  • 问: 跑步会让腿变粗吗?

    答:跑出 肌肉的 小腿,就不好减了!

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  • 问: 跑步会使腿变粗吗?

    答:其实不是的.我是一个报考体育的高中生 我每天都跑练也不会.只是你练习久了肌肉出现.只要你每次练完后放松一下腿部肌肉就可以了!

    答:  那要看你怎么跑法,如果你是用比赛训练时的劲头跑,那粗的机会很大,因为生成的肌肉会很突出的;我有一个好朋友就是这样!如果是慢慢跑,跑的时间不长,那肌肉会变得健美、结实,而不会粗!记得,千万不要以50米冲刺或且跑长跑的方式跑~~

    减肥/塑身 6个回答 推荐

  • 问: 跑步会使腿变粗吗?

    答:很多女性朋友担心跑步会使小腿变粗,穿裙子时会显得不够雅观。一般来说,运动都会刺激肌肉纤维的生长,但是肌肉的粗细和体积主要是受雄性荷尔蒙影响,由于女性的雄性荷尔蒙只有男性的1 / 10,并且还有雌性荷尔蒙在女性体内起作用,所以女性的肌肉很难变得像男性那样粗壮。即使专业的女性健美运动员要想练出像男性一样...

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  • 问: 跑步会使人腿变粗吗?

    答:事实就是,你让双腿得到的锻炼越多,双腿的肌肉就越强壮

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  • 问: 跳绳跑步会让腿变粗?

    答:是不会导致腿变粗的,而且会减少腿部的脂肪含量,有利于塑身

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 跑步真的会让腿变粗吗?

    答:会 我有一个朋友小时练田径的 现在虽然不玩了 现在就是小腿有点粗。

    答:短跑要求瞬间有极大的加速度,而腿尤其是主要带动者大腿需要十分强劲,因此一般短跑运动会稍使腿部肌肉发达,以致看上去有些粗;而长跑要求一定的耐力,不需要瞬间爆发所有力量,但长时间的运动量会消耗多余的脂肪等,而且能拉伸腿部肌肉,相较短跑而言,看上去比较细

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  • 问: 跑步会让腿变粗吗?

    答:跑步像买东西一样,100元你只买无十元的东西,还得留五十元,如果你买120或150的话那你就透支了,说不定要好几天才能补回这几十元,身体也是同样得道理,一定要量力而行。 (有得就有失,世界不会有十全十美的事,人也一样)

    答:高速短跑是无氧运动,不能消耗脂肪,容易使肌肉变发达. 长时间慢跑是有氧运动可以消耗脂肪,不会让腿变粗.不过想减肥的话,无氧运动要持续30分钟以上才有效果. 不过怕腿粗要注意跑步的姿势,关键要让脚跟先着地,否则容易使小腿肌肉很快发达起来.

    减肥/塑身 6个回答

  • 问: 跑步腿会变粗吗?

    答:会的 但不会那么的明显 这是有科学论证的

    答:会的,只要锻炼就会使肌肉变的发达,我以前在学校的时候经常一节体育课跑个5。6圈,多的时候跑10圈以上,腿部肌肉很发达,事业就会变粗,你不想边的太粗的话,就适量锻炼

    体育/运动 6个回答

  • 问: 怎么样跑步腿不会变粗?

    答:有点不好形容,跑步属于有氧运动,增加体质,肺活量,它减少的是全身的脂肪含量,因此光靠跑步其实不大会让大腿变粗,但也很难变细。 如果想减肥,并且腿变细一点,除了跑步以后,多压小腿以及大腿的韧带,更重要的是控制饮食,要比平时少,差不多一半,特别是米饭和肉类相对要少吃点。 简单说来就是如此,希望对你有...

    健身 1个回答

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