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每60分钟游泳要消耗大约1000千卡(中慢速)人类平均每天消耗大约2000千卡的热量(正常状态下,无体育活动),可见游泳一小时增加量每天热消耗的50% 即使是是这样,游泳一小时才能减掉110克脂肪。每天游泳一小时一个月才能减掉3.3公斤(不增加饭量的前提下),一年也就40公斤. ...
4个回答
如果说统计游泳几分钟或一、二百米所消耗的热量,相对还比较准确的话,那游泳一个小时的热量消耗差别可就大了,因为涉及到体重、姿势、速度等多个因素,其中不同姿势的影响很关键。 蝶泳是最消耗体力的姿势,这个姿势能坚持一小时的话,绝对算个超人了,消耗1000千卡应该差不多。随意游泳时,呼吸随意全身放松,消耗热...
1个回答
正常的话和跑步一样。
2个回答
慢跑:每半小时消耗热量三百卡。 游泳:每半小时消耗热量一百七十五卡。
3个回答
不能以时间看,要看单位强度,就是多少时间游了多少M,还有就是泳姿不一样对卡路里消耗也不一样