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一是做好充分准备,什么场合,是什么人,有了准备,就有了底气,就不会恐惧;二是多参加社交活动,及时总结经验教训,有几次就不恐惧了。
1个回答
病情分析: 你好:你的情况是属于社交恐惧症的范畴了。你见人就躲不爱说话应该是你自卑的一种表现了。可能总是怕在别人面前表现的不好,或者会出身事情其实你知道吗,是否自信其实是自我认可的一种方式,而生活中最奇妙的事情就是让自己去尝试自己。尝试过了你必然会有一些心得和总结,这样必然会使自己内心中会拥有更多的...
心理治疗 1、行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系;二是对抗回避反应。许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场景而不影响自己的日常社会功能[3]。 2、系统脱敏治疗应用较多,它可以分为实...
以你善长的事与别人打交道,时间一长,别人知道你的能力,自然对你有了好感,你的自信心慢慢建立起来,不会再怕与人交往.
3个回答
现在的孩子打是没有用的.这样做只能适得其反而已.不过我们也不能就这样宠着溺着这些孩子~~ 文中的小男孩并不是如他妈妈所想的那么坏的.天性活泼本来就是小孩子的天性.玩是必要的.只是每个人的程度不一样而已.如果我们仅仅因为他贪玩就打骂他的话是很不应该的.我们应该站在小男孩的角度上来想一下~"其...
心理的,去看看心理医生吧。
相信这世上还是好人多,人家没有要害你的意思。打开心窗,把别人想象成天使,你就不会遇见魔鬼。
社交恐怖又可细分为许多种,其中最常见的有以下几种。 赤面恐惧 一般人在众人面前时,经常会由于害羞或不好意思而脸红,但赤面恐惧患者却对此过度焦虑,感到在人前脸红是十分羞耻的事,最后由于症状固着下来,则非常畏惧到众人面前。患者一直努力掩饰自己的赤面,尽量不被人觉察,并因此十分苦恼。患者惧怕到众...
病情分析: 可以自己尝试对着镜子练习自言自语。 指导意见: 需要自己克服自己内心的恐惧,可以通过在大马路上和不认识的人聊天交流,多做尝试,会发现与人交往也没那么恐怖的。
你好 对社交焦虑症的治疗方法主要有以下几种 1、催眠疗法:精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长,花费也比较大。 2、强迫疗法:医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的...
你好,这个属于精神类疾患,您平时一定要定期去看心理医生,通过心理疏导配合药物治疗,另外要逐渐尝试和家人朋友交流,慢慢去参加一些体育活动,逐渐达到治疗的目的。
心理分析:您好!社交恐惧症通过一定的心理纾解,能得到有效的改善。起因主要与从小父母教养方式过于严格、重大生活负性事件的突然出现有关。心理指导:1.不要太在意他人对你的评价。人非圣贤,孰能无过,对自己要求不要过于严格,否则会加重社交恐惧症。2.制定脱敏计划。如第一周,每天与陌生人讲话5分钟;第二周,1...
。心理指导:你好很高兴能够帮到你社交恐惧症是一种心理的疾病这种情况下你可以去找一些治疗措施,一般这样的人要参加社交场合进行锻炼越锻炼会越好。
其实交流也是一门学问,要看你用什么心态去看,建议调整自己的心态,多往好处想想 有专业治疗恐惧症的得,推荐你广东民安医院,他们是这方面的权威机构,你去看看吧!