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吃早餐的时间也很有讲究。辰时(上午7~9点),胃经经气旺盛, 这个时段吃早餐是比较合适的,最好是在7~8点吃。因为7点之前 大肠经经气旺盛,宜在此时进行排便,以排空肠胃;9点距离午餐较 近,这时候才吃早餐,容易影响午餐的进食。
1个回答
Time for breakfast
吃早餐的最佳时间是上午7点后不久,最好在7点11分
一般来说,早上7点左右起床,然后活动20〜30分钟,这时人的食欲最旺盛,吃早餐最合适。吃早餐的时间最晚不要超过8点半。如果早餐吃得太早,会影响胃肠的休息,吃得太晚,人体处于空腹 状态,身体能量和热量不足,很容易出现头晕、胸闷等低血糖症状, 而且太晚吃早餐,还会影响到午餐的食欲。
宝宝吃早餐的最佳时间是起床后30分钟,洗脸刷牙后,去室外呼吸一下新鲜空气,然后再进餐,这样有助于增加食欲,对营养成分消化和吸收也会有帮助
在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适
人在睡眠时绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道 中的食物,到早晨才渐渐进入休息状态。若早餐吃得太早,势必会干扰胃肠的休息,使消化系统 长期处于疲劳应战的状态,扰乱肠胃的蠕动节奏。所以,在7点左右起床后20-30分钟吃早餐最 合适,因为这时人的食欲最旺盛。
根据中医子午流注学说来看,辰时(早上7 ~ 9点,此时胃经值班)吃早餐最好,此时胃气充 盛,吃好早餐可养护胃气。生活中,有一些女孩子为了减肥,早上刻意不吃早饭。这其实大可不 必,因为辰时是阳气比较旺盛的时候,这时候吃再多的早餐也很容易消化。
早餐的话可以吃吃水果喝喝果汁,挺不错的说
0个回答
早上起床后,你通常隔多久才吃早餐吃早餐的最佳时间,是在每天醒来的一个小时内,但有些人可能会选择到办公室之后才吃早餐,或者完全不吃早餐
俗话说:“一天之计在于晨”。早餐是一天三顿饭中最重要的一顿,原因很简单:每天夜晚,身体都要消耗能量,这时人体不得不动用它的储备能。因此,早上起床之后,需要一顿营养丰富的早餐来重新补充储备能。不吃早餐,你就没有旺盛的经历来从事上午的工作。
通常,如果人在7点左右起床后,大概20〜30分钟再吃早餐是比较合适的,因为这时人的食欲最旺盛。又因为早餐与中餐要有4~5小时的间隔为好,那么,在7~8点之间吃早餐是比较合适的。在夜间的睡眠过程中,人体大部分器官都得到了充分休息,唯独消化器官仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到凌晨才真正进人休息状...
两顿饭的间隔最好合乎胃肠道的消化规律。一般我们主张早、中、晚三餐各隔开4~5个小时。一般人吃了一顿混合型的饮食,即 有蛋白质、有碳水化合物、有脂肪的饮食,其在胃里面储存4~5小时之 后就基本排空了,所以,早上七八点钟吃早餐是最好的。
通过不吃早餐来减肥是不科学的。适当的早餐可以提高人体的新陈代谢,故有助于减肥。早餐尽量选择地热量的,豆浆 水果 燕麦 都还不错
我也是北方人,是东北的,我女儿上高中。我早饭是现做的,一般是米饭、一个炒菜、一个炖菜、一个汤,再配点小咸菜或花生米等,牛奶是不断的,但有时不喝,是准备那了,谁想喝就喝。我家早餐是最精心准备的,偶尔也买面包等,但也是放那谁想吃就吃,菜和饭是必须做的。
我,差不多这个时间上班的时候,但是休息的时候基本上是早饭中饭一起吃
在酒店里吃的,一般会在7点左右开始吧
尽量少给孩子吃这种太多,来不及宁愿你出去买面包给他吃,也不要给他吃这种罐装食物太多,这种没营养,防腐剂和添加剂还多
7点左右
7:00-9:00
Be how happy by breakfast time!
拿铁砸教育局的人吧
What a pleasant time to have breakfast!
没关系的!不过最好早上起来一小时内就吃早餐,中午12-13点这个时间段比较好!其实要少食多餐才是最好的!工作时间不能这么随意安排进食的话就准点进餐
time‘s up for breakfastit's time for breakfastit's breakfast time
根据你的生物钟而定,如果你晚睡,则先保证睡眠再考虑早餐时间。
10个回答
这很简单:早上起床人的体液很稠,最好起床后喝一杯水,再少吃一点面包之类的东西,然后晨练,晨练后再吃点营养的早餐