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起来陪我聊天吧。
2个回答
我以前也总是睡不着,我是这样解决的: 1。一定要改变不良的作息习惯,养成早睡早起的习惯,还有别睡午觉(当时我很痛苦啊!不睡午觉,郁闷啊 !); 2。睡觉之前用热水泡脚,顺便捏捏脚底穴位; 3。躺下来的时候别想一些让你难受的事,就是别胡思乱想(我当时就那样) 4。有条件听听轻音乐; 我只有这些办法了!...
1个回答
找我啦 或者能帮到你
你好,晚上睡觉睡不着的情况下,有可能是白天睡的时间太长造成的,也有可能是压力比较大造成 的
3个回答
病情分析: 你好,这样的情况考虑是失眠的症状,多因过度劳累3,情志不畅等因素诱发 指导意见: 在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等), 白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
病情分析:这是心理因素导致的失眠了。因为你缺乏安全感,就导致了睡不着觉。意见建议:要有好的心情,要有安全感,可以帮助你睡眠。需要做心理科医生的辅导的。
治疗失眠不能着急,端正思想,做好长期的思想准备。 失眠的治疗方法 治疗失眠的常见方法有以下四种: 药物治疗:小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一,但安眠药有依赖性与成瘾性,可抑制呼吸,使记忆力减退,因此要严格遵从医嘱,不能滥用。此外,其他还有“夜舒宁”、“脑乐静”、“安神胶囊”、“...
6个回答
您好、根据你说的是失眠症的表现,具体什么病症是需要专家诊断才能确定,短暂出现并无大碍,长时间出现已经是一种病症表现,我们希望您采用中医综合疗法来治疗,我们主要采用中药、针灸以及现代心理疗法来治疗的,希望可以帮助您
有很多因素,比如心阴虚,神经衰弱等情况,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比...
你好,根据你所描述的情况,建议你每天睡觉前听听轻音乐,不要过多的思考问题,睡觉前用热水泡泡脚,从中医角度上将可以起到引热下行的作用 。用侧柏叶装枕芯,有助于睡眠。
听一些舒缓的轻音乐,放空思绪,这样会比较好睡。
只要一有这种想法你就做仰卧起座,这样就不会有事了,我跟你有一样的毛病,我就是靠这个办法克制的,很有效的,这样一来你肚皮上都是肌肉呀
5个回答
病情分析: 引起失眠最大的因素就是身体疾病和精神因素,如果情况严重的话,最好是去看下医生。 指导意见: 如果想自己调理的话,可以买点安神补脑液服用,看看效果,平时注意保持愉快的心情,晚上睡觉前喝杯牛奶,对您的情况也有一定的帮助,效果不明显的话,也可以自己买点灵芝片来服用。
我也是,隔壁还在办丧事,敲锣打鼓唱歌,好烦躁睡起
4个回答
我宝宝也是还没睡
睡觉睡不着,说明自己有失眠的一个症状,自己要好好的多去缓解一下自己的失眠,改善自己的身体健康,
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论,失眠的原因主要为脏腑机能紊乱,尤其是心的温阳功...
么你觉的你想做什么?看点平时不喜欢的书或DVD之内的
你好,你的情况考虑你的生物钟颠倒了,本该休息的时间你却精力旺盛,毫无睡意,这样不好,长期下去,身体会垮下去。建议你规律的生活,按时休息,平衡饮食,积极锻炼,并且形成“制度”,常年坚持,雷打不动,节假日也不例外。会对你有好处的!实在睡不着,就起床看书做运动,不要太剧烈,等累了就睡呢!
教你几个方法吧:一、不要补觉:如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,那就打开收音机听听广播,等有了睡意再关掉广播。记住:不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床,即便是周末也不能试图补补觉,因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。 二、不要养成赖床的习惯:你只有真的感到困了时再上床睡觉,如...
可以锻炼慢跑,打羽毛球,但不要剧烈运动。洗脚,喝牛奶,白天不要睡时间太长。
7个回答
你这个可以考虑一些中药调理一下,一般预激综合征是不会影响睡眠的,你可以考虑一些安神补脑的中药调理,方便话麻烦给个评价
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院...
心理分析:失眠多是由于情绪和心理因素导致的。长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。我们的情绪有时很奇怪,越是想睡越睡不着,反复纠缠。心理指导:建议你放低睡觉这件事在你生活中的困扰,认识上要将它视为一件极其稀松平常的事。这样就再去处理它就变得容易了,这时你就可能在睡觉不去反复纠结,晚上睡不着时...
与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的...
问题分析: 您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。 意见建议:要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
因为白天睡饱了,晚上当然就不想睡觉了,很多宝宝都这样,所以要适当减少宝宝白天睡觉的时间,晚上就可以比较好哄睡着了