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运动+饮食的双管齐下。运动一定药选择有氧运动,如慢跑。因为无氧运动就是激烈运动,坚持不了太久的,而体内脂肪通常要到十几分钟后才开始分解。其实散步是减肥的最佳方式。每天走上半小时到一小时,每分钟步行路程不低于一百米。也就是说,早半小时起床,走到你的工作单位和学校。晚上睡觉前,爬20到30分钟楼梯,爬楼...
4个回答
那就是你坚持的就好。。。。一直保持这样的是生活的习惯的OK的
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脱脂牛奶就可以
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绝对能, 我减肥的时候就每天晚上喝牛奶,不但不发胖还可以美容,以防减肥对皮肤的损害。
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早上喝没问题
成功减肥的25个小窍门 成功减肥的25个小窍门想不想“身轻如燕”且决不“反弹”?试试如下小窍门,真是有效看得见! 1、每次就餐前至少要喝1杯水。 2、早餐应吃得简单一些,以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。 3、每日少食多餐,可使你的血糖水平趋于平稳,从而避免情绪冲动,...
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喝牛奶是胖的!有个非洲部落那边的女人以胖为美,她们最主要的增肥方式就是喝牛奶.
这个是不可以的,要科学减肥才可以的,最好是多运动多吃蔬菜和清淡的东西就可以了
你好,不管是酸奶还是牛奶,都是没有减肥的作用的,因此我建议你需要适量的喝牛奶和酸奶,因为里面还是含有动物脂肪的。
只喝牛奶也不一定能起到减肥的作用的.
6个回答
另外,专家也有说道,只有身体含有足够的钙,才能有效地燃烧脂肪
脱脂的牛奶对减肥有帮助. 其实最佳的减肥方法跟酸奶、牛奶没有什么关系的。 最多就是你减肥的时候,添加一点维生素喽。
7个回答
能减点就好,也不要一下减太多,伤身体。
你好,肥胖应该与遗传因素、个人体质、饮食结构问题或内分泌方面的原因有关。一般情况下主张通过积极参加体育锻炼,控制高能量饮食的摄入进行减肥,不能盲目应用减肥药物。
汗,谁说的啊,两个高热量的东西, 加起来不就是超高热量? 不能减肥的,
病情分析: 你好 这位朋友 当然不能喝 过期的东西 不只是牛奶当然是不能喝的 对于身体是不好的 指导意见: 如果你担心让非 可以加热后用来做汤,或和面(蒸馒头、烙饼等) 还可以用过期的牛奶来护肤,这样有一定效果,因为过期牛奶会产生乳酸,这属于果酸的一种,可以软化角质,具有保湿的作用。希望我的回答对...
病情分析:减肥可以通过饮食控制并且增加体育锻炼进行,可以影响消耗热量,并且减少脂肪摄入,不容易反弹。指导意见:建议清淡温软饮食,少吃油腻食物和甜食,多吃蔬菜水果,可以食用鸡蛋和牛奶,并且增加体育锻炼,有利于减肥。
这个纯属自欺欺人 建议合理饮食多运动,如果是局部肥胖可以通过吸脂瘦身塑形
没有听说过,要少吃多餐。练瑜珈不错。
最好还是运动瘦身安全放心些了,练瑜伽不错的啊
光喝牛奶是不可以减肥的,有可能会导致营养不良的啊。
苹果牛奶减肥法 国外科学家研究证实,不通过抑制食欲,而采用吃苹果,喝牛奶的简单方法,同样可取得令人满意的减肥效果。 所谓“苹果、牛奶减肥法”是这样的:一个星期内,前5天每天饮食和平常一样,第6天减肥者不吃其它食物,而只吃苹果,可将事先准备好的1000克苹果,分成四五份,每次吃一份充当主食。第7天减肥...
豆腐牛奶减肥法 2005-3-26 摘自:中国美容化妆品超市 豆腐,只要生食,不油炸油煎,热量极低;豆腐含大量植物性蛋白质,吃进肚里易饱经饿,不愧是优点多的减肥食物,但其蛋白质不易消化,胺基酸也不齐全,微量元素、维生素也不够,故应另外补充含高级蛋白质的牛奶(脱脂奶更好)和蔬菜。美国影星伊丽莎白泰勒曾...
牛奶减肥超级疗程: 牛奶豆腐餐:豆腐热量低,容易给人饱腹感,钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间,把豆腐也纳入你的每日食单作为补充,如虎添翼。 牛奶苹果餐:一个星期内,不吃其它食物,只吃苹果和牛奶,一天三次,一次两个苹果和250毫升牛奶。
减肥期间喝牛奶是很明智的选择,因为钙质的摄取可以大大加速脂肪的燃烧.不过你最好选择低脂牛奶,于进餐的时候喝,牛奶的营养在摄取其他食物的时候才能被最好得吸收.前不久我试了一种牛奶加醋的减肥配方,也就是在200ML热牛奶中加入3勺食醋,拌匀后于晚饭后喝下,很有效哦!
建议晚餐减少三分之一食量:把牛奶当夜宵,最好在临睡前2-3小时喝,有助睡眠质量
低脂牛奶,减肥女生的最爱:节食很容易造成营养不良,低脂牛奶是热量低,补钙效果好的好饮品
建议如果想通过喝牛奶减肥的话,还是喝低脂牛奶为好
牛奶既可以补充人体必须的养分,还能为女性补充钙质,是非常好的瘦身和滋养佳品