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注意以下几点可以预防跑步后肚子疼: 1.不要饭后立即跑步,至少间隔1小时,跑步前不要大量饮水。 2.跑步前作一下简单的热身活动。 3.跑步时候的呼吸方式变一下。正确的呼吸方式是:用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。
1个回答
您好,你可能是跑的太快了,导致冠状动脉供血不足,心肌相对缺血缺氧,然后心脏会有点疼?请问一般这种疼持续时间是多久?停止跑步能不能好转?建议您不要做那么高强度的运动了,可以选择慢跑。每天慢跑30分钟,就可以打到很好的锻炼效果了。
运动后心脏疼要考虑是不是心肌缺血的表现,建议检查一下。如有其他问题,随时可以加我们微信在线咨询。保众堂老中医——账号:bztlzy
从某种意义上讲,心颤、心扑也可会看作心脏在抽筋。 估计你平时也没有什么病,是突然感觉不适,可能是劳累引起神经疲劳.我有个简易的方法:慢慢深吸一口气,吸满致不能再吸,屏住呼吸,做膈肌运动,上下多次;慢慢呼出,缓缓呼吸几口气后,尽量吐出呼吸道内空气,吐到极至,重复做膈肌运动.以上方法反复几次可缓解肌肉神...
心肌和头部缺血,是心脑血管的的早期表现。
2个回答
病情分析: 胸腹疼痛、心口痛可能是胃痛或心绞痛的, 指导意见: 要搞清这个问题应该胃镜检查、心电图、心脏彩超和心肌酶谱检查等来明确的。
病情分析: 你好,根据你的病史情况要考虑心肌缺血的可能 指导意见: 建议到医院做个超声心动图看看心脏是否有器质性病变,其次可以背一个24小时动态心电图看看你在跑步的时候是什么时段疼痛,疼痛时的心电图有无异常。
心脏针扎样疼痛一般可考虑心绞痛或是心肌梗死或心肌缺血,可考虑是心肌缺血导致的,建议到当地医院做心电图检查,排查病因。
引起疼痛的病因有很多,如:心绞痛、肋间神经炎和肋软骨炎等,建议做心电图、B超等,明确病因指导治疗。同时由于劳累、情绪等也可引起,或者是神经官能症引起的。
进一步检查肺功能、胸片、心电图等,根据情况使用相应药物治疗
3个回答
建议别在这里耽误时间了,赶快到医院查个心电图、胸片等检查,需要治疗的话就尽快用药吧,否则有可能很麻烦的。
这样的情况有可能是由于心脏的植物神经紊乱引起的神经官能症 建议您可以吃点儿调理神经的药物,或者是吃点儿营养神经的药物
那叫“岔气”,是吸入太多冷空气造成的,有时会在左下腹或右下腹疼。防止岔气:1,用鼻子吸气,用嘴呼气。2,非要用嘴吸气就要闭紧牙齿,让空气从齿缝吸入。
从某种意义上讲,心颤、心扑也可会看作心脏在抽筋。 估计你平时也没有什么病,是突然感觉不适,可能是劳累引起神经疲劳.我有个简易的方法:慢慢深吸一口气,吸满致不能再吸,屏住呼吸,做膈肌运动,上下多次;慢慢呼出,缓缓呼吸几口气后,尽量吐出呼吸道内空气,吐到极至,重复做膈肌运动.以上方法反复几次可缓解肌...
当人跑步的时候,全身要做剧烈活动,就需要很多的养料,血液必须快速流动才能满足身体的需要。因此,心脏必须加快跳动加紧收缩,加速血液的流动。所以,这时就会感到心跳得快了。