可以减肥，继续坚持。
坚持坚持跳一年以上。
可以减肥，继续坚持。
可以减肥的，还有要注意控制饮食
广场舞保健操那么多的版本，请问你要下载什么歌名的保健操啊？我下载了一个关节保健操歌名叫傻妹妹的，你如果喜欢，我可以上传给你。
利用减肥保健操瘦腿的方法主要如下： 1、不要翘腿：长期翘腿的话，会造成小腿的血液不流通，容易造成浮肿问题。 2、做做弓字步：这是一种比较简单的减肥操，谁说减肥就一定要很复杂。把左腿弓起了，然后左脚再尽力的向上提起，然后右腿伸直，脚的根部点滴，脚趾尽量向前。把身体下压，然后在换另一只腿，这样做就会达到...
可以的，运动首先会消耗肌肉里面的能量，不够了就会去血液里面搬运血糖过来用。。。有氧运动一般这个时间是20分钟，这时候血糖用的差不多了就会开始消耗脂肪。。。但是超过1个半小时就又不好了，身体发现还不够用，就会分解肌肉。。。
