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孕妇预产期的计算方法 如果末次月经期的第一天为X月Y日,那么预产期将为(X-3)月(Y+7)日。例如,末次月经的第一天为2002年10月20日,预产期为10-3=7月,20+7=27日,您的预产期为2003年7月27日。 孕妇的体重 妊娠期间,孕妇的体重是遵循一定的规律逐渐增加的,孕妇体重按比例增加...
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夏季天气炎热,幼儿抵抗力差,脏腑娇嫩,又喜好户外运动,稍不注意,极易生病,所以掌握一定的夏季保健知识是很必要的。一、提倡孩子多喝白开水。各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质,过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利,还会影响到孩子的食欲和消化功能,引起超重和肥胖。从营养学观点看,白开水对健康最有...
中医养生中医养生名著之一《养生三要》里说:“安寝乃人生最乐。古人有言:不觅仙方觅睡方……睡足而起,神清气爽,真不啻无际真人”。可见,睡眠对于人来说,是多么的重要。在人类生命的过程中,大约有1/3的时间是在枕头上度过的。睡眠与健康是“终生伴侣”。祖国医学历来重视睡眠科学,认为“眠食二者为养生之要务”,...
跳绳是一种非常有效的有氧健美运动。跳绳每半小时消耗热量四百卡。有助于左脑和右脑平衡、协调,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助,是一项老少皆宜的运动。 跳绳注意事项: 1. 跳绳者应穿质地软,重量轻的高帮鞋,避免脚踝部受伤。 2. 选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地...
姜汁四季豆丝 材料:四季豆500克,红椒丝适量。 调料:姜丝20克,盐、植物油、辣椒油、白糖、味精各适量。 做法:1.四季豆择洗干净后沥干水分,放入沸水锅中煮熟,捞出后沥干水分,切成丝,放入盆内备用。2.炒锅置火上,倒油烧热后倒入姜丝,炸出香味,捞出姜丝,将油倒在四季豆丝上,加红椒丝、盐、辣椒...
白萝卜炒肉片 材料:白萝卜300克,猪肉150克。 调料:葱丝、姜丝、盐、料酒、淀粉、味精、植物油各适量。 做法:1.白萝卜洗净,切成片,焯水,捞出过凉;猪肉洗净,切片,用料酒、盐、淀粉腌渍。2.锅置火上,倒油烧热,放姜丝、葱丝爆香,放入猪肉片炒至断生,放入白萝卜片翻炒。3.待萝卜片熟后,加...
据说是手机屏幕
想做些比较养生的食物,你可以去新华书店或者超市看一看,买一本有关养生方面的书籍回来
建议先学学中医基础理论。否则看到市场五花八门的养生书您就会眼花缭乱,不知如何取舍,就是买了书也看不懂或不知道说的是否有道理!中医基础理论还是容易学习理解的。中医理论是很有意思的科学,还有点像哲学。建议您看看。中医的保健理论的核心是“形神供养,未病先防”。我就不往深说了,您自己看看吧
中医养生小常识:荔枝的食用功效荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效
,常会有被蚊虫叮咬,产生肿包的情况,此时家里若有放凉的米粥,轻轻挑出米粥表面的一层粥膜,敷在肿包的部位,有助消肿、止痒