含锌的食物有哪些食物
男人四十一枝花
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含锌比较高的食物主要就是牡蛎,瘦肉,猪肝,鱼类,蛋黄、牛奶、豆类,花生,小米,萝卜,大白菜。平时尽量做到饮食的多样化,这样就会避免有缺锌的情况发生,如果有缺锌的情况,患者主要会表现为有食欲不振,身体软弱无力的情况,可以通过进行微量元素的化验检查来进行明确。必要的时候,也可以适当的应用一些葡萄糖酸锌等来进行调理治疗。锌的来源广泛,普遍存于各种食物,但动植物性食物之间,锌的含量和吸收利用率很大差别。动物性食物含锌丰富且吸收率高。据报告每公斤食物含锌量,如牡蛎、鲱鱼都在1000mg以上,肉类、肝脏、蛋类则在20~50mg之间。
男人四十一枝花 2023-09-21 18:47:53
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问:大雪节气是什么意思
答:
答:大雪节气意思是:这个节气过后天气更冷了,降雪的可能性更大了,并不代表着大雪这一天一定会下雪,天气会变得非常干燥,降水量会减少。二十四节气,是指干支历中表示季节、物候、气候变化以及确立十二月建的特定节令,反映了太阳对地球产生的影响,被列入人类非物质文化遗产代表作名录。二十四节气,于中国先秦时期就已经订立、到汉代完全确立的用来指导农事的补充历法,是通过观察太阳周年运动,认知一年中时令、气候、物候等方面变化规律所形成的知识体系。
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