山竹的功效作用及营养价值？

山竹是一种热带水果，主要产于东南亚地区，其功效作用和营养价值如下：

1.增强免疫力：山竹富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。

2.促进消化：山竹含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，有助于消化和排便。

3.降低血压：山竹中含有丰富的钾元素，可以帮助降低血压，预防高血压和心血管疾病。

4.保护皮肤：山竹中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以帮助保护皮肤免受自由基的损伤，预防皮肤老化和色斑。

5.增强体力：山竹含有丰富的糖类和能量，可以帮助增强体力和耐力，提高身体的抗疲劳能力。

总体来说，山竹是一种营养丰富、功效多样的水果，可以作为日常饮食中的一种健康食品。