乌龙茶有安神作用？能喝吗？

乌龙茶具有一定的安神作用，因为它所含有的茶多酚、咖啡因和氨基酸等成分可以刺激神经系统，使人感到兴奋和精神振奋。同时，乌龙茶中的茶氨酸和儿茶素等成分也有一定的镇静作用，可以缓解紧张和焦虑情绪，使人感到放松和安心。

然而，乌龙茶也有一定的刺激作用，过量饮用会导致神经系统过度兴奋，引起头晕、心悸、失眠等不良反应。因此，建议适量饮用乌龙茶，不宜过量。对于有严重神经系统疾病的人士，如癫痫、神经衰弱等，应避免饮用乌龙茶。同时，孕妇、哺乳期妇女和儿童也不宜饮用过量的乌龙茶。