荔枝的功效与作用与禁忌？

荔枝是一种热带水果，营养丰富，具有多种功效和作用，但也有一些禁忌。

1.增强免疫力：荔枝中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，可以增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。

2.改善消化系统：荔枝中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘和消化不良。

3.补充能量：荔枝中含有大量的碳水化合物和糖分，可以为身体提供能量，缓解疲劳。

4.降低血压：荔枝中的钾元素可以帮助降低血压，预防心血管疾病。

5.保护皮肤：荔枝中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，可以帮助保护皮肤，预防皮肤老化和色斑。

禁忌：

1.荔枝中含有较高的糖分，糖尿病患者应适量食用。

2.荔枝中含有丰富的草酸，过量食用可能导致草酸钙结石或肾结石。

3.荔枝中含有丰富的维生素C，过量食用可能导致胃肠不适、腹泻等症状。

4.荔枝中含有一种称为“荔枝病”的毒素，过量食用可能导致头晕、恶心、呕吐等症状。因此，不宜过量食用荔枝，特别是儿童和老年人。