三伏天晒太阳的好处与功效与作用?
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南枝向暖北枝寒 2024-04-01 18:00:31
三伏天是指夏季的三个“伏”期,通常是在每年的7月中旬至8月中旬,是夏季最热的时期。在这个时期,人们容易感到疲劳、精神不振和身体不适。然而,适当地晒太阳可以带来一些好处和功效。
1.促进钙的吸收:适当晒太阳可以促进人体对钙的吸收,有助于预防骨质疏松症。
2.改善心情:晒太阳可以促进身体内部的内啡肽分泌,有助于缓解压力和改善情绪。
3.增强免疫力:晒太阳可以促进人体内维生素D的合成,有助于增强免疫力,预防感染和疾病。
4.缓解皮肤病:适当晒太阳可以促进皮肤的新陈代谢,有助于缓解皮肤病和改善皮肤质量。
5.促进睡眠:晒太阳可以帮助调节人体的生物钟,有助于改善睡眠质量。
然而,需要注意的是,晒太阳也有一些副作用和注意事项。过度晒太阳会导致皮肤晒伤、晒黑、晒斑等问题,还可能增加皮肤癌的风险。因此,在晒太阳时需要注意避免过度晒太阳,特别是在中午时段要避免长时间暴露在阳光下。同时,需要注意防晒措施,如涂防晒霜、穿遮阳衣等。
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问:大姨妈期间能吃百香果吗
答:
答:女性朋友在经期可以多吃一些蔬菜和水果,那么女性朋友在经期能不能吃百香果呢,我们知道百香果又被叫做是鸡蛋果,百香果含有丰富的维生素C,适合经期食用。百香果是西番莲科西番莲属的草质藤本植物,长约6米。茎具细条纹,无毛。花瓣5枚,与萼片等长。基部淡绿色,中部紫色,顶部白色,浆果卵球形,直径3~4厘米,无毛,熟时紫色。种子多数,卵形。花期6月,果期11月。逸生于海拔180~1900米的山谷丛林中。原产安的列斯群岛,现广植于热带和亚热带地区。主要有紫果和黄果两大类。植株寿命约20年,经济寿命一般8至10年。
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