惊蛰吃什么 惊蛰时节的饮食建议

蛰伏是春季的第三个季节，气温上升很快，那么在这个时期想要保持健康，饮食上应该吃什么呢？让我们看一看。

被蛰了吃什么？

1.梨树

蛰伏季节宜吃些养津润肺的食物。推荐梨。梨性寒味甘，有很好的润肺止咳、滋阴清热的功效。春天吃的话，最好用冰糖煮梨，以免梨凉了凉了。

2.春竹笋

蛰期的竹笋味道清淡清新，含有丰富的水分、丰富的植物蛋白、人体所需的钙、磷、铁等营养物质。尤其富含纤维素。经常食用可以促进消化，防止便秘。此外，吃竹笋还有滋阴、益血、明目的功效。

3、枸杞

枸杞性平，味甘。它是一种滋补食品和中药。枸杞常被用来泡水或煲汤，在广东民间也常作为熬汤的常用滋补食材。

4、鸡蛋

民间有个说法，白虎被蛰了就吃蛋。据说它的起源是祭祀白虎，白虎一般会呲牙咧嘴。只有用鸡蛋喂它，吃饱饭才不会伤人。后来从给白虎蛋变成给人自己的蛋，直到发展成被蛰了吃蛋的习俗。所以，鸡蛋这种传统食物，在蛰伏季节是不能错过的。

5.流逝

这时，许多动物(特别是一些昆虫)从它们的邪灵中醒来，所以为了避免毒虫对人的伤害，民间有许多驱赶毒虫的流行活动。随着时代的发展，有些地方流行被蛰当天吃驴打滚。

以上是关于蛰伏季节应该吃的食物。你在家准备好了吗？