手机玩久了大拇指特别疼,得了腱鞘炎怎么办?
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好评回答
天南星 2024-05-26 08:09:58
我们现在的生活普遍被手机沾满了,长时间的玩手机翻屏,导致拇指特别疼,极有可能得了腱鞘炎,我们该怎么办呢?
操作方法
动手检测是否为腱鞘炎:拇指握于掌心其余四指收拢,腕关节如图向前使劲弯折,如红色部分有明显疼痛则可以判定为腱鞘炎。
如果步骤1中红色的部分已经可见明显的肿块,应该及时就医,进行手术治疗,或者其他比较专业的治疗。
如果只是炎症可以进行推拿、针灸等。也可以在医师的指导下自我按摩推拿,以便松动紧绷的筋骨。
腱鞘炎是一种非细菌性炎症,我们可以在医师的知道下服用一些对症的消炎药品,外用一些软膏。
我们也可以利用艾草和艾灸盒进行艾草蒸熏,以便缓解症状。
平时要注意保养,例如少用冷水洗刷,减少玩手机和电脑的时间,少做一些需要用固定指法的操作。
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