不快乐怎么办

感谢您的收看，有时候就是会突然的不开心，但其实什么事都没有发生，很奇怪的感觉，我们应该怎么应对呢！

操作方法

很多压抑在自己内心的烦恼，有时候是连自己都感觉不到的，但是有时候碰到了特定的环境或是情景，是就会有很不开心的想法，我有时候也会这样，但是一直这样是很不好的哈，因为自己会自然而然的开始喜欢这样的感觉，渐渐的整个人就会真的很不快乐，要是这个时候我会找个没人的地方哭泣。

哭过以后感觉真的轻松了,感觉那些烦恼随着眼泪都流走了.这个方法对我很有用,可以想想什么样的方法能让自己发泄(比如吃东西,疯狂逛街.貌似很多人以这样的喜好来发泄>_<)

喜欢都是可以的，因人而异,还有就是在这段时间做点自己喜欢做的事情，听自己喜欢听的歌，这个时候就是自己喜欢干什么就最好尽最大努力满足自己.

我的感想力也很强，老是为不可能发生或几率很小的事情着急！这样挺累的！很不开心，哭出来就好，平常遇到不开心，从头到尾回想一遍，其实也没什么，就忘了吧。

可以将心情写在纸上，写完任意处理。或者出去跑步让坏心情随汗水蒸发掉，希望你能好起来,生活天天都充满阳光。