胶原蛋白粉什么时候喝效果最好
操作方法
睡前半小时,最好在九点半左右因为夜晚身体正是处于新陈代谢的时候,这样更能补充进去。
早晨刚刚起床的时候这时候胃肠里面基本是空的,能得到很好的吸收效果,而且还能起到暖胃健胃的疗效。
胶原蛋白粉一天喝的量大约为四到五克,可以直接用温水冲服,也可以混合到牛奶,蜂蜜水中一起冲服。
冲服胶原蛋白的时候要用温水,滚水会破坏掉里面的成分,如果怕温水不能溶解的话,可以轻微的搅拌几下。
胶原蛋白粉配合一些vc含量高的食物或者果汁效果会更好,但是肾衰竭病人是不能服用胶原蛋白粉的噢。