降心火的食物有哪些

心火旺需吃的食物：

  百合

  　　味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳 、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之， 亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

  绿豆

  　　味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬 汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。

  1.苦瓜

  它虽苦，却能清火自心，含有大量的维生素C，蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、胡萝卜素、维生素B等，能清热清热，清目解毒。

  2.莲子

  莲子心具有清热、收敛、止血、止渴等功效，具有清心火、消暑、消渴等功效。

  3.百合

  百合可清热润燥，配以冰糖、绿豆粥、清汤，可清火扬。

  4.绿豆

  绿豆味甘而寒，能消暑解毒，消暑解闷热，做绿豆汤无疑是夏季最好的消暑消暑汤。

  5.西瓜

  西瓜里含有很多水，吃几个西瓜，不但能清热解毒，止渴，而且能利尿，有助于消化。

  去心火的水果

  1.梨

  味甘略酸寒，有清热润肺，消除钻孔止渴的作用，发热后解渴，尿黄然后干尤为适宜。它可以生吃，也可以和冰糖或蜂蜜一起蒸。梨汁要注意凉，大便薄的人少吃。

  2.桑葚

  具有滋阴、养血、养肝补肾的作用。有助于治疗阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸。

  3.荸荠

  具有清热解渴化痰的作用。适用于焦虑、口渴、喉咙痛、舌头痛、大便干、小便黄的人群。可以生吃也可以炒菜，还可以捣汁冷盘，对喉咙肿胀疼痛更好。

  4.芹菜

  味甘苦性微寒凉，有清肝火、通利血脉的功效，对头晕、面红目赤、牙龈肿痛等有辅助疗效。可以凉拌，也可水煎饮。