微信步数一万步多少公里
清风 2019-04-15 15:13:44
好评回答
一万步大约是5英里(5英里=8.04672 公里)
10000步 x 你的步幅阔度= 公里数
(你的步幅 = 可直接测量或计算。女性:0.413 x 身高,男性:0.415 x 身高)
以一步0.7米计算一万步约合7000米,即7公里。女生大约0.5米约合5000米
参照物可选择室内比较大的地板砖,通常为0.5长宽。据统计完成一万步大约需要时间一个半小时。可以分成早中晚三段时间分别进行,效果比一次完成要好。
科学家提出万步内最好有400~600步为疾步为宜,要有喘气的感觉。400~600步约合400米左右,即标准跑道一圈。有操场就绕跑道跑,没操场就按时间跑,完成规定任务。疾步走完后可以慢走稍事休息。
凉城故人 2022-01-19 15:30:23
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问:易水湖几a景区
答:
答:易水湖度假区现为国家4A级景区,国家级水利风景区,保定十佳景区,总规划占地约108平方公里,依托绝佳的山水自然资源,已经建设有易水文化休闲度假小镇、养生岛康养小镇、老子峰3100米临水栈道、高端度假湖景酒店、水上运动等业态项目。易水湖位于易县城西南25公里处,距北京150公里,距雄安新区80公里,上连“拒马奔涛”,下启“易水寒流”,南望“郎山竞秀”,北界“云蒙叠翠”。水域面积约27平方公里,容量为3.9亿立方米,最深处达48.5米。易水湖,山势雄奇险峻,空气洁净无尘,林木繁盛茂密。
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