孕期老做噩梦怎么办
北海以南春未眠 2019-08-20 18:00:03 
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午后茶香 2022-01-19 16:13:22
孕期老做噩梦建议保持心态平和，放松心情，释放自己的压力，另外饮食上也要注意少吃辛辣刺激性食物。多吃一些含有高蛋白类的营养食物，比如说鸡蛋瘦肉牛奶之类的，和各种含有粗纤维的膳食，都可以缓解这种症状。遵医嘱做好孕期各项检查。
午后茶香 2022-01-19 16:13:22
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问：含锌的食物有哪些牛奶
答：
答：动物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等，只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上。主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。
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