初学者做俯卧撑做多少个
点雨落山岚 2020-02-05 11:44:57
好评回答
初学者做俯卧撑做15个,初练者可以做上斜俯卧撑或者标准俯卧撑,待标准俯卧撑可以做15个以上时就换动作。健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量就是5RM。8到12RM对于初练者锻炼效果最好。所以不同程度的锻炼者要做不同强度的俯卧撑,更能有效增肌。给你五个俯卧撑:上斜俯卧撑、标准俯卧撑、侧重俯卧撑、杠杆俯卧撑、单手俯卧撑(强度依次增加)。
沁水百合 2022-01-19 16:49:45
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问:氧气瓶多少升
答:
答:医用氧气瓶最大40升。市场上流通的医用氧气瓶主要有4升、10升、15升和40升几种规格。氧气瓶是为了使用医用氧气,首先要考虑是否有稳定的医用氧气来源,因为医用氧气瓶不过是一种容器而已。医用氧气钢瓶大小的计量单位是容积单位:升。医用氧气瓶的大小是以升来计算的,10升钢瓶说明大约能容纳10升的水,而40升钢瓶则可以容纳40升的水。装满的钢瓶内大约有135-150个大气压。容积越大装的氧气越多。充满的钢瓶的压力是一样的,与钢瓶的容积无关。也就是说无论4升的10升的还是40升的瓶中,在满瓶状况下压力是一样的,如果压力一样的话容积大小就决定了瓶能装多少氧气。
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