大木耳和小木耳有什么区别

大木耳和小木耳总体上来说是没什么区别的，但是小木耳的营养价值更高，因为它是野生的，而大木耳多数都是人工养殖的，所以营养价值就没有小木耳的营养价值高。

  小黑木耳因为是天然的，所以通常个小，价格较贵。相较于人工培植的木耳，天然木耳营养价值更高一点。小黑木耳又称木耳、细木耳，是一种营养价值较高的山珍食品。深受世人喜爱，被称之为“素中之荤、菜中之肉”。好的木耳表面黑而光润，背面呈灰色，手摸上去感觉干燥，无颗粒感，嘴尝无异味。而假木耳看上去较厚，分量也较重，手摸时有潮湿或颗粒感，嘴尝有甜或咸味(用糖或盐水浸泡过)。

  木耳的营养价值是非常丰富的，含有大量的碳水化合物，蛋白质，铁，钙，磷，胡萝卜素，维生素等营养物质，每100g木耳中就含有钙375mg相当于鲫鱼的七倍，含铁会在185mg相当于鲫鱼的70倍。