女性体寒吃什么好

操作方法

女子以血为主，气血不足者，很容易造成体寒体质，应该多吃一些补血的东西，例如红枣。

糯米很暖人的，体寒的人吃最好了，要放红糖不要放白砂糖，要是喜欢的话，可以加桂圆，红枣之类的东西进去一起煲。

将当归打成粉，然后自己再买空心胶囊，再将当归粉装进去，一天吃一颗。

盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。

牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。

生姜红茶兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3 5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。

籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等都是性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物。