哭有什么好处

操作方法

哭可以舒解我们的心理压力。很多时候我们哭是因为处在一个压力很大的环境下，然后精神过于紧张从而流泪。眼泪就可以排出我们体内由于压力积攒的一些物质，如果我们不哭的话，抑制住眼泪就会把压力都积攒起来，这些压力就会导致很多身体疾病，像是心脏病，胃溃疡等等。

哭还可以帮助身体排毒。眼泪就如同尿液口水一样，都是身体的体液。当流眼泪的时候，身体的毒素也会随着眼泪一起排出体外。平时哭一哭就可以达到排毒的效果，这要比去美容院做排毒疗程要合算得多。

哭还可以提升情绪。一般来说，哭完之后心情就会好很多。每次哭完那些由于压力引起的疲劳，烦躁，不安的情绪也会随着眼泪一起消失。情感性的眼泪可以让我们保持一个愉悦的心情。适度的哭一哭，更有利于我们的身心健康。

哭还可以保护视力。眼泪可以滋润和清洁眼球和眼睑，使视力更好，有效缓解眼睛干涩的问题。眼泪一定程度上就相当缓解视疲劳的眼药水，对眼球有一个润滑的作用，适度的哭一下可以缓解眼睛酸涩使眼睛得到放松。

哭还可以起到抑制细菌的作用，眼泪中含有一些抗毒成分可以一定程度上起到杀死细菌的作用。眼泪中的溶菌酶也是体内免系统的一部分，可以杀死公共环境下的细菌，防止患上结膜炎。

哭还有减肥的效果。因为哭也是需要全身肌肉的配合，每次哭完都会觉得很累。这就证明哭在一定程度上起到了运动的作用。而且人在哭的时候，食欲也会降低，这也是很有利于减肥的。

哭有利于脑部健康，有专家做过实验证实眼泪中有一种物质在身体里积攒过多会有脑溢血等脑部疾病。因此适当地哭一哭可以减少患脑部疾病的几率。

再说个在人际交往方面带来的好处，人们总说撒娇女人更好命，也就是说适当表现自己柔弱的女人更加能够得到佑护。所以适当的哭一哭有时候也是解决办法的一个捷径。

最后要提醒大家，小哭怡情，大哭伤身。适量的哭一哭对身体是有好处的，可是如果每天以泪洗面，既会腐蚀眼睛又会淤积气血造成各种病症。