aiLabel:

早中晚餐的能量分别占多少?

南枝向暖北枝寒
好评回答

早中晚餐的能量分配因人而异,但是通常建议的比例是:

早餐:占总能量的25%~30%中餐:占总能量的35%~40%晚餐:占总能量的25%~30%

这个比例的原因是,早餐是一天中最重要的一餐,因为它可以为身体提供所需的能量和营养素,帮助人们开始一天的活动。中餐应该是一天中最丰盛的一餐,因为它可以为身体提供大量的能量和营养素,帮助人们保持精力充沛。晚餐应该是一天中最轻的一餐,因为身体在晚上不需要那么多的能量,过多的摄入会导致身体无法消化,影响睡眠质量。

需要注意的是,这个比例只是一般建议,具体的能量分配还应根据个人的身体状况、工作和生活习惯来调整。如果你需要更多的能量来支持身体活动或工作,可以适当增加每餐的能量摄入。如果你需要减肥或控制体重,可以适当减少每餐的能量摄入。

南枝向暖北枝寒 2024-04-19 03:40:28
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

最新回答 换一换

1

问:工装跟家装有什么区别

答:
答:工装是因为工程浩大,它需要通过投标来完成,等到装修公司中标后才能签订装修的合同,签订合同后就可以支付整个工程的30%的价款。但在装修的过程中,但是由于工程价款不足,导致工程中的材料费用以及人工费用不够的情况,会让装修公司非常的头疼。家装就是普通的家庭装修。1、对象不同工装的对象一般指的是公共场合的装饰装修工程,例如商场、写字楼之类的;而家装一般指的是家庭装修。2、规模不同在上面的叙述中我们不难理解,一般来说工装的规模相对了家装是比较大的,但是这也不能绝对的说工装的规模就一定比家装的大,并不是所有的工装都是大规模,所有的家装都是小规模。3、设计的角度不同工装设计一般是针对多数人来设计,所以在造型、选材、和色彩上更加的理性,也因此局限性比较大;而家装呢则是针对户主的需求和爱好去进行比较个性化的设计,相对于工装就灵活很多。4、严谨性不同由于工装的工程一般都比较大,而且又是针对多数人进行的设计,所以就比较严谨,各种证件,如营业执照,资格证,合同书,施工证等一应俱全,而家装就比较随意一些,有时客户要求相关证件就给提供,但大多数时候客户都不会严格要求的。
2

什么是县级市 2021-09-28

相关推荐

婴儿总丹红素多少正常

婴儿总胆红素正常值是:小于221umol/L,相当于12.9mg/dL。胆红素是胆色素的一种,是人胆汁中的主要色素,呈橙黄色。胆红素是体内铁卟啉化合物的主要代谢产物,有毒性,...
详情>
提问时间:2020-01-30

staff怎么读

staff读音为英[stɑːf],美[stæf]。STAFF,英文单词,名词、形容词、及物动词、不及物动词,作名词时意为“职员;参谋;棒;支撑,人名;(德、匈)施塔夫;(瑞典...
详情>
提问时间:2020-07-18

竹荪怎么吃排骨汤

竹荪排骨汤首先用水把香菇泡软,然后再用水把香菇洗干净,并且捏干水分,去掉香菇蒂后用刀把香菇切成半。然后用水泡半个小时干贝,把冬笋去掉外壳,切成片,把竹荪先用水浸泡。芙蓉竹荪汤...
详情>
提问时间:2020-07-13

4g手机可以用5g网络吗

现在市面上可以使用4G的手机并不能支持5G网络,因为手机中的基带不支持5G网络,如果要使用5G网络需要更换相应的手机设备,即使运营商开通5G网络,使用不支持5G网络的手机也无...
详情>
提问时间:2019-11-18

收集个人信息具体犯了什么罪

收集个人信息具体犯了非法获取公民个人信息罪,属于情节严重的行为。以窃取或者其他方法非法获取国家机关或者金融、电信、交通、教育、医疗等单位在履行职责或者提供服务过程中获得的公民...
详情>
提问时间:2020-01-21

流产的出血量是多少正常

人工流产术后,正常情况下阴道出血应该是3-5天,也有人手术后一点血都没有,那是因为子宫收缩得好。术后出血量不应该超过正常的月经量。如果出血超过10天,或出血量超过正常的月经量...
详情>
提问时间:2020-02-07

内脂豆腐和绢豆腐哪个做汤

内脂豆腐和绢豆腐中,内脂豆腐适合做汤,因为内脂豆腐的水分较少,有嚼劲;绢豆腐就是日本豆腐,其水分会比内脂豆腐多,遇高温会化导致会脆,所以内脂豆腐适合做汤品。内脂豆腐以β一葡萄...
详情>
提问时间:2020-04-07

晚霞是几点的时候开始

由于纬度不同,加上黄赤夹角存在(正午太阳高度角变化),晚霞出现的时间各地不同。晨和傍晚,在日出和日落前后的天边,时常会出现五彩缤纷的彩霞。朝霞和晚霞的形成都是由于空气对光线的...
详情>
提问时间:2020-01-17

亚克力和普通塑料怎么区分

亚克力和普通塑料区分,看亚克力的光滑度与色泽。光照下有闪亮的光泽,晶莹剔透;塑料制品的光滑度较差、粗糙且光照下不会闪闪发亮。亚克力,又叫PMMA或有机玻璃,源自英文acryl...
详情>
提问时间:2019-11-10

甲胎蛋白是什么

甲胎蛋白是一种糖蛋白,英文缩写AFP。它是胚胎时期血液里含有的一种特殊蛋白质,只有在胎儿的肝细胞中才能合成,尤其在怀孕16—20周时,胎儿的这种蛋白质含量最高,100毫升血中...
详情>
提问时间:2020-02-14

2020江苏高考人数

2020年江苏高考报名人数为34.89万人,全省共设279个考点、10566个考场,共有3.3万人参加考务工作。根据防疫要求,全省共设1034个备用隔离考场,各考点均增设一名...
详情>
提问时间:2020-08-01

放大镜也叫什么镜片中间厚边缘什么

放大镜也叫凸透镜,镜片中间厚,边缘薄,是用来观察物体微小细节的简单目视光学器件,是焦距比眼的明视距离小得多的会聚透镜,物体在人眼视网膜上所成像的大小正比于物对眼所张的角(视角...
详情>
提问时间:2020-03-02

带鱼的做法及步骤

1、带鱼洗净,去头去尾清除内脏。2、然后切成长度均匀的块状,放入葱姜蒜,料酒、生抽、盐,撒少许胡椒粉和花椒,翻匀后腌制25—30分钟。3、腌制好的带鱼表面裹一层薄薄的面粉。4...
详情>
提问时间:2020-06-22

鼠妇咬人吗

鼠妇不咬人。卷球鼠妇主要危害西红柿、油菜等,症状成、幼虫危害叶片,造成缺棵,重者可食光叶肉,仅剩叶脉、叶柄,成体长9~15毫米,从褐色、灰蓝色,各背甲边缘为黄白色。多发生在沿...
详情>
提问时间:2020-07-19