一个不容忽视的问题，长期穿内增高鞋垫的坏处

操作方法

增高鞋垫并不是所有人群都适合，像处于生长期的青少年以及孕妇就不适合。前者由于正处于快速发育阶段，长期使用增高鞋垫可能会导致脚变形，对自身的正常发育是极其不利的；后者由于身体较重，将压力都集中在脚掌，在加上增高鞋垫，可能会产生腰肌劳损。

腿部或脚部有疾病的人也不适合长期使用增高鞋垫，尤其是骨骼处有病患者，更要坚决抵制增高鞋垫。因为长期使用，不仅不能缓解自己的病情，反而会引起其他的并发症，导致自身病情恶化，造成不可逆转的严重后果。

女性长时间使用增高鞋垫，可能会导致“扁平足”以及“尿失禁”等症状，也就是所谓的“高跟鞋综合症”。

长期使用增高鞋垫还会使腰背部肌肉长期处于紧张状态下，从而导致腰间盘突出。