夏季睡午觉总醒不过来什么原因
陌上花开
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有很多人都有相似的症状,觉得夏天睡午觉的时候信不过。建议在睡午觉的时候不要睡的时间太长,一般来说午觉睡30分钟左右就可以了,在平时应该要多锻炼锻炼,做做运动。要是除了睡不醒还有头身困重,大便粘腻等症状,可能是身体湿气过重引起的。
午睡没有规律 有些人平时根本就没有午睡的习惯,突然有一天开始午睡了,这时自身形成的生物钟就遭到了破坏,出现生物钟紊乱现象,导致午睡后出现头晕、头疼情况。
午睡时头部受凉 特别是在炎炎夏日,人是很贪凉的,午睡的时候,很多人都喜欢吹着风扇或者空调,甚至直接对着风口,这样会让头部受到大量的凉气,引起头疼。所以,建议大家午睡的时候,关掉空调,不要对着风扇吹,也不要在室外睡觉。
午睡时蒙头 蒙头睡觉时间久了,氧气会减少;而且全身容易发热,热气多了又无法散去,这样就会影响头部,引起睡醒后头疼。
陌上花开 2024-05-17 19:15:52
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