一天吃10个鸡蛋白后果
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留下 2024-04-18 23:01:53
一天吃10个鸡蛋白的后果可能会有以下几种:
1.蛋白质过多:每个鸡蛋白含有大约6克的蛋白质,10个鸡蛋白就含有60克的蛋白质,这可能会导致摄入过多的蛋白质,对肾脏造成负担。
2.缺乏其他营养物质:如果只吃鸡蛋白,那么就会缺乏其他重要的营养物质,例如脂肪、维生素和矿物质等。
3.消化问题:过量的蛋白质可能会导致消化问题,例如腹胀、腹泻和便秘等。
4.饱腹感:鸡蛋白含有丰富的蛋白质,可以增加饱腹感,但如果只吃鸡蛋白,可能会导致饮食不平衡,影响营养摄入。
综上所述,一天吃10个鸡蛋白可能会对身体造成一定的影响,建议在饮食中保持均衡,适量摄入各种营养物质。
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问:一个小馒头热量多少
答:
答:1个100克的北方小馒头,约有236千卡。和大米与面粉(小麦粉)它们的热量,其实相差无几。这是因为它们的淀粉含量接近,含水量的差别也不超过10%。可是,一旦生米煮成了熟饭、面粉做成了面食,就大不一样了。馒头的含水量只有44%,1个不起眼的小馒头,其实有近50克的面粉,差不多半碗米饭的热量。
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