哪些食物富含dha比较多
今非昔比
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干果类。核桃、杏仁、花生、芝麻等干果类食品虽然并不直接含有DHA,但其中所含的丰富的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。
母乳。母乳喂养有很大的好处,其中一个重要的原因是母乳中DHA含量非常高,其中初乳的DHA含量更高。不过,母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。如果母亲吃鱼较多,那么相应的母乳中的DHA的含量要高得多。
DHA制品。世界卫生组织(WTO)、世界粮农组织(FAO)、国际脂肪酸和类脂研究协会(ISSFAL)及美国妊娠协会一致推荐孕妇食用高品质鱼油DHA制品,并含有适量保护心脏的EPA,其中DHA与EPA的含量必须大于4:1。
鱼类。金枪鱼、鲔鱼、鱼师鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等100克鱼肉中的DHA含量在1克以上,可谓名副其实的“DHA鱼”,而金枪鱼实为“鱼中之冠”。就某一种鱼而言,DHA含量高的部分在眼窝脂肪,其次是鱼油。
藻类。藻类可以通过自身发酵合成DHA,因此,随着现代技术的发展,人们慢慢掌握了从藻类中获取DHA的技术与方法,由此也诞生了大量安全、高效、无污染、植物性的高品质DHA。
今非昔比 2024-04-30 19:10:01
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问:实验室6s管理是什么
答:
答:实验室6s管理是整理,区分要与不要的东西,在岗位上只放置适量的必需品,其他一切都不放置。整顿,整顿现场次序,将需要的东西加以定位放置并且加以标示。清扫,将岗位变得干净整洁,设备保养得铮亮完好,创造一个一尘不染的环境。清洁,也称规范,将前3S进行到底,并且规范化、制度化。安全,人人有安全意识,人人按安全操作规程作业。素养,建立并形成良好的习惯与意识,从根本上提升人员的素养。6S是将工作现场中的人员、机器、材料、方法等生产要素进行有效的管理,针对企业每位员工的日常工作行为提出要求。
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