含维生素k2最多的食物
月夜星辉
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维生素K2是一种脂溶性维生素,它对于骨骼和心血管健康至关重要。以下是含维生素K2最多的食物:
1.鹅肝:鹅肝是含维生素K2最多的食物之一。每100克鹅肝中含有369微克的维生素K2。
2.芝士:芝士是另一个含有丰富维生素K2的食物。每100克芝士中含有50-100微克的维生素K2。
3.蛋黄:蛋黄是含有维生素K2的食物之一。每个蛋黄中含有15微克的维生素K2。
4.鱼肝油:鱼肝油是含有维生素K2的食物之一。每100克鱼肝油中含有200微克的维生素K2。
5.肝脏:肝脏是含有维生素K2的食物之一。每100克肝脏中含有76微克的维生素K2。
6.牛奶:牛奶是含有维生素K2的食物之一。每100克牛奶中含有0.5-4微克的维生素K2。
7.紫甘蓝:紫甘蓝是含有维生素K2的蔬菜之一。每100克紫甘蓝中含有25微克的维生素K2。
8.芦笋:芦笋是含有维生素K2的蔬菜之一。每100克芦笋中含有55微克的维生素K2。
9.西兰花:西兰花是含有维生素K2的蔬菜之一。每100克西兰花中含有90微克的维生素K2。
10.青菜:青菜是含有维生素K2的蔬菜之一。每100克青菜中含有60微克的维生素K2。
总的来说,鹅肝、芝士、蛋黄、鱼肝油和肝脏是含有维生素K2最多的食物,而紫甘蓝、芦笋、西兰花和青菜等蔬菜也是很好的维生素K2来源。
月夜星辉 2024-04-20 01:27:54
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问:船有避雷针吗
答:
答:船有避雷针,也必需要有防雷措施,海上船舶的避雷针主要是防雷的A级防护,防止雷击直接打在卫星、电台、对讲机、数传的天线上避雷针,又名防雷针,是用来保护建筑物、高大树木等避免雷击的装置。在被保护物顶端安装一根接闪器,用符合规格导线与埋在地下的泄流地网连接起来。避雷针规格必须符合GB标准,每一个防雷类别需要的避雷针高度规格都不一样。
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